Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 40min 7km 130m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:141/162	26 Bieganie 35min 6km 300m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:134/158 Bieganie 25min 4km 670m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:149/169	27 Bieganie 35min 6km 230m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:139/167 Bieganie 25min 01s 4km 590m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:152/169	28 Bieganie 35min 6km 350m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:144/169	1 Bieganie 35min 6km 400m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:147/168	2 Bieganie 30min 5km 360m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:149/165	4h 20min 47km 030m (05:31/km) (10.85 km/h)

3	4 Bieganie 40min 6km 960m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:147/165	5	6 Bieganie 30min 01s 5km 280m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:139/163	7 Bieganie 30min 5km 380m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:141/163	8 Bieganie 35min 6km 230m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:140/163	9 Bieganie 47min 15s 8km 310m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:137/155	3h 02min 32km 160m (05:40/km) (10.59 km/h)

10 Bieganie 25min 4km 560m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:139/153	11 Bieganie 34min 51s 6km 070m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:130/146	12 Bieganie 21min 41s 4km 000m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:139/160	13 Bieganie 20min 20s 3km 540m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:128/147	14	15 Bieganie 30min 5km 440m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:137/161	16 Bieganie 35min 6km 230m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:134/158	2h 46min 29km 840m (05:35/km) (10.73 km/h)

17 Bieganie 30min 5km 390m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:139/152	18 Bieganie 20min 3km 550m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:137/161	19	20 Bieganie 1h 11min 36s 11km 610m (06:10/km) (9.73 km/h) HR:142/161	21 Bieganie 1h 00min 41s 10km 010m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:139/162	22 Bieganie 1h 04min 04s 11km 000m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:141/158	23 Bieganie 1h 00min 01s 10km 250m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:140/161	5h 06min 51km 810m (05:54/km) (10.15 km/h)

24 Bieganie 1h 07min 23s 11km 010m (06:07/km) (9.80 km/h) HR:140/165	25 Bieganie 1h 06min 11km 010m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:149/180	26 Bieganie 1h 02min 37s 10km 050m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:137/161	27 Bieganie 43min 12s 7km 060m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:139/171	28	29 Bieganie 28min 22s 5km 000m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:152/168	30 Bieganie 45min 7km 680m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:148/177 Bieganie 30min 5km 300m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:140/168	5h 42min 57km 110m (05:59/km) (10.00 km/h)

31 Bieganie 35min 40s 6km 000m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:143/178 Bieganie 30min 5km 380m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:144/161	1 Bieganie 45min 7km 560m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:128/154	2 Bieganie 30min 01s 5km 140m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:130/153 Bieganie 30min 01s 5km 350m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:137/154	3	4 Bieganie 30min 5km 150m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:134/155	5 Bieganie 25min 4km 210m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:136/153	6 Bieganie 35min 6km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:138/161	4h 20min 44km 790m (05:49/km) (10.31 km/h)

Razem - Marzec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 48min	194km 060m	05:48/km	10.32 km/h