Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 00min 27s 10km 300m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:151/168	30 Bieganie 30min 5km 280m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:148/169	1	2 Bieganie 35min 6km 300m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:148/180	3 Bieganie 35min 6km 010m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:147/167	4 Bieganie 40min 02s 7km 010m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:144/164	5 Bieganie 35min 01s 6km 030m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:140/159	3h 55min 40km 930m (05:45/km) (10.43 km/h)

6 Bieganie 30min 5km 240m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:145/164	7 Bieganie 31min 11s 5km 320m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:136/158	8 Bieganie 40min 56s 7km 010m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:150/174 Bieganie 30min 5km 130m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:139/163	9	10 Bieganie 40min 7km 070m (05:39/km) (10.60 km/h) HR:153/191	11 Bieganie 36min 01s 6km 210m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:138/161	12 Bieganie 35min 6km 170m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:148/171	4h 03min 42km 150m (05:46/km) (10.40 km/h)

13 Bieganie 36min 01s 6km 040m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:140/156 Bieganie 30min 5km 160m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:145/166	14 Bieganie 40min 39s 7km 000m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:143/162	15 Bieganie 37min 6km 220m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:151/165	16 Bieganie 35min 6km 330m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:142/161	17	18 Bieganie 40min 02s 7km 020m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:150/183	19 Bieganie 36min 17s 6km 040m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:145/172 Bieganie 30min 5km 310m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:142/159	4h 44min 49km 120m (05:48/km) (10.34 km/h)

20 Bieganie 35min 6km 250m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:142/159	21	22 Bieganie 35min 01s 6km 110m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:144/158	23 Bieganie 25min 08s 4km 280m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:136/151	24 Bieganie 35min 6km 190m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:149/168	25 Bieganie 35min 01s 6km 020m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:142/155 Bieganie 30min 5km 350m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:148/169	26 Bieganie 35min 02s 6km 030m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:151/170	3h 50min 40km 230m (05:43/km) (10.49 km/h)

27 Bieganie 25min 4km 230m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:140/155 Bieganie 30min 5km 050m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:141/166	28 Bieganie 46min 11s 8km 000m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:137/159	29 Bieganie 35min 16s 6km 010m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:142/160	30 Bieganie 40min 53s 7km 010m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:151/172	31 Bieganie 41min 7km 060m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:148/185	1	2 Bieganie 35min 18s 6km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:148/163	4h 13min 43km 360m (05:50/km) (10.26 km/h)

Razem - Październik 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 41min	194km 210m	05:46/km	10.39 km/h