Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 20min 3km 490m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:141/156	31	1	2	3	4 Bieganie 25min 01s 4km 230m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:132/150	5 Bieganie 25min 4km 260m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:144/159	1h 10min 11km 980m (05:50/km) (10.27 km/h)

6 Bieganie 17min 15s 3km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:156/174	7 Bieganie 35min 01s 6km 090m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:143/171	8 Bieganie 30min 5km 320m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:146/162	9 Bieganie 25min 4km 430m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:143/162 Bieganie 25min 4km 470m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:148/165	10 Bieganie 20min 14s 4km 000m (05:04/km) (11.86 km/h) HR:145/166	11	12 Bieganie 25min 4km 200m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:145/159	2h 57min 31km 510m (05:37/km) (10.65 km/h)

13 Bieganie 25min 4km 220m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:145/160	14 Bieganie 25min 01s 4km 300m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:130/152	15	16 Bieganie 25min 02s 4km 380m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:149/161	17 Bieganie 25min 01s 4km 370m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:151/175	18 Bieganie 30min 01s 5km 380m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:156/180	19 Bieganie 47min 06s 8km 000m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:145/159	2h 57min 30km 650m (05:46/km) (10.38 km/h)

20	21 Bieganie 40min 01s 7km 270m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:150/167	22 Bieganie 30min 5km 390m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:141/166	23 Bieganie 30min 5km 340m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:141/164	24 Bieganie 40min 7km 060m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:143/158	25 Bieganie 35min 03s 6km 030m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:140/158 Bieganie 35min 02s 6km 070m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:148/163	26 Bieganie 35min 01s 6km 010m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:142/163	4h 05min 43km 170m (05:40/km) (10.57 km/h)

27 Bieganie 35min 03s 6km 230m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:142/165	28 Bieganie 30min 5km 130m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:145/164 Bieganie 35min 07s 6km 010m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:145/160	29 Bieganie 30min 01s 5km 230m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:143/163	30 Bieganie 35min 11s 6km 010m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:140/163	31 Bieganie 25min 4km 390m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:143/160	1	2 Bieganie 40min 01s 7km 020m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:144/168	3h 50min 40km 020m (05:45/km) (10.42 km/h)

Razem - Styczeń 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 00min	146km 820m	05:43/km	10.48 km/h