Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 39min 30s 7km 080m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:151/176 Bieganie 40min 32s 7km 080m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:150/164	29 Bieganie 14min 23s 3km 000m (04:48/km) (12.51 km/h) HR:152/170	30 Bieganie 34min 20s 6km 010m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:147/168	31 Bieganie 33min 55s 6km 000m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:159/191	1 Bieganie 14min 44s 3km 000m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:146/192	2 Bieganie 34min 35s 6km 020m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:151/181	3 Bieganie 56min 31s 9km 830m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:152/186	4h 28min 48km 020m (05:35/km) (10.73 km/h)

4 Bieganie 33min 32s 6km 020m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:151/197	5 Bieganie 40min 25s 7km 010m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:148/192	6	7 Bieganie 16min 28s 3km 000m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:149/173	8 Bieganie 46min 49s 8km 110m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:152/189	9 Bieganie 45min 33s 8km 120m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:155/177	10 Bieganie 34min 59s 6km 050m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:153/175	3h 37min 38km 310m (05:41/km) (10.56 km/h)

11 Bieganie 40min 48s 7km 140m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:151/188	12 Bieganie 41min 26s 7km 000m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:148/184	13 Bieganie 40min 41s 7km 030m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:151/180	14	15 Bieganie 34min 24s 6km 010m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:149/178	16 Bieganie 33min 55s 6km 030m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:147/171	17 Bieganie 34min 02s 6km 070m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:150/185	3h 45min 39km 280m (05:44/km) (10.46 km/h)

18 Bieganie 43min 10s 7km 250m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:144/184	19	20 Bieganie 35min 54s 6km 010m (05:58/km) (10.04 km/h) HR:145/184	21 Bieganie 42min 32s 7km 200m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:149/193	22	23 Bieganie 38min 18s 6km 580m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:153/191	24 Bieganie 14min 48s 3km 010m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:152/172	2h 54min 30km 050m (05:48/km) (10.32 km/h)

25 Bieganie 48min 28s 8km 190m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:145/182	26 Bieganie 39min 22s 7km 020m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:156/190	27 Bieganie 52min 54s 9km 010m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:146/167	28 Bieganie 46min 08s 8km 010m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:155/182	29 Bieganie 46min 47s 8km 020m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:150/183 Bieganie 15min 05s 3km 010m (05:01/km) (11.97 km/h) HR:150/178	30 Bieganie 1h 06min 11km 240m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:145/181	1	5h 14min 54km 500m (05:46/km) (10.39 km/h)

Razem - Kwiecień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 18min	180km 990m	05:44/km	10.46 km/h