Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 33min 58s 6km 010m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:173/186	26 Bieganie 29min 24s 5km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:164/178	27 Bieganie 34min 14s 6km 050m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:162/179	28 Bieganie 17min 25s 3km 010m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:155/170	29 Bieganie 41min 33s 7km 060m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:157/172	1 Bieganie 16min 33s 3km 000m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:133/154	2h 53min 30km 130m (05:44/km) (10.44 km/h)

2 Bieganie 40min 33s 7km 020m (05:47/km) (10.39 km/h) HR:144/166	3 Bieganie 40min 20s 7km 040m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:134/150	4 Bieganie 34min 25s 6km 030m (05:42/km) (10.51 km/h) HR:159/173	5 Bieganie 46min 02s 8km 050m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:132/167	6 Bieganie 16min 17s 3km 010m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:150/184 Bieganie 47min 16s 8km 010m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:164/174	7 Bieganie 33min 45s 6km 010m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:163/183	8 Bieganie 33min 20s 6km 000m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:136/152	4h 51min 51km 170m (05:42/km) (10.52 km/h)

9 Bieganie 39min 7km 020m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:147/166	10 Bieganie 33min 59s 6km 040m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:164/185	11 Bieganie 15min 09s 3km 010m (05:02/km) (11.92 km/h) HR:124/138 Bieganie 1h 04min 19s 11km 010m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:157/175	12 Bieganie 15min 37s 3km 020m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:147/176 Bieganie 33min 53s 6km 000m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:149/171	13	14 Bieganie 59min 40s 10km 090m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:152/187	15 Bieganie 1h 04min 16s 11km 170m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:170/196	5h 25min 57km 360m (05:40/km) (10.56 km/h)

16 Bieganie 34min 26s 6km 020m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:145/164	17 Bieganie 1h 02min 46s 11km 040m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:148/173	18 Bieganie 44min 57s 8km 030m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:161/194	19 Bieganie 42min 55s 7km 350m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:148/170	20 Bieganie 57min 04s 10km 030m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:150/164	21 Bieganie 38min 04s 7km 010m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:138/149	22 Bieganie 1h 28min 11s 15km 030m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:162/186	6h 08min 64km 510m (05:42/km) (10.51 km/h)

23	24 Bieganie 33min 59s 6km 010m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:130/142	25 Bieganie 34min 30s 6km 010m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:151/177	26 Bieganie 34min 10s 6km 000m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:152/178	27 Bieganie 58min 12s 10km 020m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:153/170	28 Bieganie 48min 09s 8km 500m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:143/165	29 Bieganie 46min 05s 8km 000m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:140/166	4h 15min 44km 540m (05:43/km) (10.48 km/h)

30	31 Bieganie 57min 38s 10km 020m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:141/168	1 Bieganie 39min 14s 7km 060m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:131/155	2 Bieganie 38min 52s 7km 010m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:137/161	3 Bieganie 45min 25s 8km 080m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:128/157	4 Bieganie 15min 38s 3km 010m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:118/134	5 Bieganie 16min 17s 3km 050m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:126/136	3h 33min 38km 230m (05:34/km) (10.77 km/h)

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 55min	230km 600m	05:42/km	10.52 km/h