Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 34min 27s 6km 050m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:148/166	2 Bieganie 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:141/160 Bieganie 15min 17s 3km 000m (05:06/km) (11.78 km/h) HR:141/159	3 Bieganie 33min 01s 6km 020m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:149/169	4	5 Bieganie 55min 50s 10km 040m (05:34/km) (10.79 km/h) HR:152/174	6 Bieganie 1h 01min 04s 11km 010m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:144/175	7 Bieganie 56min 02s 10km 140m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:128/147	4h 30min 49km 260m (05:29/km) (10.92 km/h)

8 Bieganie 55min 06s 10km 020m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:146/186	9 Bieganie 15min 02s 3km 010m (05:00/km) (12.01 km/h) HR:125/134	10 Bieganie 42min 53s 8km 050m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:117/133 Bieganie 16min 23s 3km 050m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:121/127	11 Bieganie 44min 24s 8km 020m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:182/193 Bieganie 28min 19s 5km 040m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:154/166	12 Bieganie 54min 07s 10km 000m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:151/175	13 Bieganie 43min 11s 8km 010m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:139/166	14	4h 59min 55km 200m (05:25/km) (11.06 km/h)

15	16 Bieganie 1h 01min 11km 150m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:153/175	17 Bieganie 43min 35s 8km 130m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:147/172 Bieganie 16min 37s 3km 010m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:143/152	18 Bieganie 45min 14s 8km 000m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:145/170 Bieganie 20min 18s 3km 600m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:144/158	19 Bieganie 32min 31s 6km 030m (05:24/km) (11.13 km/h) HR:129/157	20 Bieganie 33min 30s 6km 010m (05:34/km) (10.76 km/h) HR:143/156	21 Bieganie 1h 07min 31s 12km 000m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:132/169	5h 20min 57km 930m (05:31/km) (10.85 km/h)

22 Bieganie 31min 06s 6km 000m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:143/185	23 Bieganie 14min 16s 3km 010m (04:44/km) (12.66 km/h) HR:131/144	24 Bieganie 31min 33s 6km 020m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:148/170	25 Bieganie 38min 42s 7km 230m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:142/160	26	27 Bieganie 44min 39s 8km 020m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:154/172	28 Bieganie 1h 06min 22s 12km 060m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:139/150	3h 46min 42km 340m (05:21/km) (11.21 km/h)

29 Bieganie 1h 33min 38s 16km 010m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:154/173	30 Bieganie 14min 23s 3km 000m (04:48/km) (12.51 km/h) HR:137/163	31 Bieganie 45min 15s 8km 020m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:133/168	1 Bieganie 38min 07s 7km 050m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:148/172	2 Bieganie 32min 58s 6km 010m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:145/160	3 Bieganie 14min 19s 3km 010m (04:45/km) (12.61 km/h) HR:136/153	4 Bieganie 37min 34s 6km 600m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:154/173 Bieganie 40min 26s 7km 020m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:155/171	5h 16min 56km 720m (05:34/km) (10.75 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 10min	231km 760m	05:28/km	10.95 km/h