Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 14min 54s 3km 030m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:143/165	31 Bieganie 14min 48s 3km 000m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:137/166	1	2 Bieganie 22min 38s 4km 020m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:145/173	3 Bieganie 49min 51s 8km 010m (06:13/km) (9.64 km/h) HR:147/168 Bieganie 16min 28s 3km 000m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:146/167 Bieganie 14min 55s 3km 030m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:149/168	4 Bieganie 44min 43s 8km 050m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:144/166	5 Bieganie 42min 41s 8km 030m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:139/173	3h 40min 40km 170m (05:30/km) (10.91 km/h)

6 Bieganie 45min 29s 8km 060m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:136/167	7 Bieganie 52min 15s 9km 210m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:144/168	8 Bieganie 58min 12s 10km 060m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:142/156	9 Bieganie 15min 33s 3km 010m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:144/171	10 Bieganie 53min 06s 8km 500m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:143/172	11 Bieganie 44min 35s 8km 010m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:137/170	12 Bieganie 33min 20s 6km 170m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:138/170	5h 02min 53km 020m (05:42/km) (10.52 km/h)

13 Bieganie 21min 43s 4km 000m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:144/164	14 Bieganie 14min 51s 3km 010m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:140/149	15	16 Bieganie 1h 32min 14s 15km 700m (05:52/km) (10.21 km/h) HR:140/165	17 Bieganie 1h 29min 19s 15km 150m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:134/160	18 Bieganie 1h 51min 26s 19km 010m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:142/170	19 Bieganie 1h 27min 54s 15km 010m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:140/168	6h 57min 71km 880m (05:48/km) (10.33 km/h)

20 Bieganie 1h 29min 26s 15km 100m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:138/173	21 Bieganie 14min 35s 3km 010m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:148/175	22	23 Bieganie 44min 09s 8km 000m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:153/175	24 Bieganie 33min 28s 6km 050m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:146/172	25 Bieganie 14min 39s 3km 000m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:135/154	26	3h 16min 35km 160m (05:34/km) (10.75 km/h)

27 Bieganie 37min 11s 6km 260m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:146/167	28 Bieganie 44min 31s 8km 030m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:150/170	29 Bieganie 57min 10s 10km 010m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:141/175	30 Bieganie 56min 21s 10km 020m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:143/161	31 Bieganie 55min 52s 10km 060m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:137/168	1 Bieganie 56min 49s 10km 010m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:150/179	2 Bieganie 44min 59s 8km 030m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:149/168	5h 52min 62km 420m (05:39/km) (10.61 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 38min	238km 580m	05:41/km	10.54 km/h