Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 00min 35s 10km 010m (06:03/km) (9.91 km/h) HR:140/173	29 Bieganie 1h 28min 13s 15km 210m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:147/169	30	31 Bieganie 15min 51s 3km 040m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:142/155	1 Bieganie 33min 25s 6km 070m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:150/199	2 Bieganie 33min 03s 6km 060m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:143/167	3 Bieganie 41min 48s 7km 480m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:146/168	4h 32min 47km 870m (05:42/km) (10.52 km/h)

4 Bieganie 8min 41s 1km 960m (04:26/km) (13.54 km/h) HR:133/149	5	6 Bieganie 34min 01s 6km 190m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:133/154	7 Bieganie 59min 56s 10km 660m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:149/174	8 Bieganie 27min 45s 5km 010m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:147/172	9 Bieganie 29min 07s 5km 220m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:147/168	10 Bieganie 1h 57min 44s 21km 150m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:158/178	4h 37min 50km 190m (05:31/km) (10.86 km/h)

11 Bieganie 14min 57s 3km 080m (04:51/km) (12.36 km/h) HR:124/146	12 Bieganie 15min 05s 3km 060m (04:56/km) (12.17 km/h) HR:142/155	13 Bieganie 15min 10s 3km 150m (04:49/km) (12.46 km/h) HR:142/174	14 Bieganie 25min 06s 5km 010m (05:01/km) (11.98 km/h) HR:131/157	15 Bieganie 31min 05s 6km 070m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:154/172	16 Bieganie 14min 56s 3km 040m (04:55/km) (12.21 km/h) HR:115/128	17 Bieganie 55min 01s 10km 040m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:143/180	2h 51min 33km 450m (05:07/km) (11.71 km/h)

18 Bieganie 32min 57s 6km 010m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:138/151	19 Bieganie 32min 09s 6km 020m (05:20/km) (11.23 km/h) HR:145/170	20 Bieganie 40min 22s 7km 070m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:142/163	21	22 Bieganie 55min 26s 10km 080m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:146/164	23 Bieganie 15min 05s 3km 040m (04:58/km) (12.09 km/h) HR:135/151	24 Bieganie 1h 34min 41s 17km 000m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:148/177	4h 30min 49km 220m (05:29/km) (10.91 km/h)

25 Bieganie 15min 02s 3km 080m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:138/153 Bieganie 14min 58s 3km 130m (04:47/km) (12.55 km/h) HR:150/174 Bieganie 27min 30s 5km 400m (05:06/km) (11.78 km/h) HR:144/159	26 Bieganie 28min 19s 5km 200m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:138/164 Bieganie 36min 03s 6km 550m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:153/169	27 Bieganie 32min 18s 6km 040m (05:21/km) (11.22 km/h) HR:144/173	28 Bieganie 50min 03s 9km 010m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:146/169	29 Bieganie 49min 38s 9km 210m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:152/178	30 Bieganie 14min 3km 000m (04:40/km) (12.86 km/h) HR:105/115	1 Bieganie 1h 25min 19s 15km 010m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:144/180	5h 53min 65km 630m (05:22/km) (11.15 km/h)

Razem - Czerwiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 15min	203km 090m	05:23/km	11.12 km/h