Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 45min 20s 8km 070m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:153/177	28 Bieganie 1h 25min 35s 15km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:161/186	29 Bieganie 27min 22s 5km 030m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:147/171	30 Bieganie 36min 54s 7km 010m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:141/178	31 Bieganie 33min 38s 6km 150m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:147/170	1 Bieganie 53min 21s 9km 240m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:157/182	4h 42min 50km 510m (05:35/km) (10.74 km/h)

2	3 Bieganie 44min 33s 8km 010m (05:34/km) (10.79 km/h) HR:151/176	4 Bieganie 44min 59s 8km 010m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:149/171	5 Bieganie 44min 03s 8km 020m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:153/194	6 Bieganie 32min 25s 6km 050m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:144/158	7	8 Bieganie 1h 49min 54s 21km 180m (05:11/km) (11.56 km/h) HR:161/182	4h 35min 51km 270m (05:22/km) (11.15 km/h)

9 Bieganie 22min 57s 4km 040m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:153/172	10 Bieganie 35min 57s 6km 240m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:144/167	11 Bieganie 16min 02s 3km 030m (05:17/km) (11.34 km/h) HR:154/183 Bieganie 28min 03s 5km 010m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:141/167	12 Bieganie 27min 39s 5km 040m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:148/174	13 Bieganie 30min 50s 5km 490m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:143/158	14 Bieganie 37min 43s 6km 570m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:144/168	15 Bieganie 27min 49s 5km 120m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:147/169	3h 47min 40km 540m (05:35/km) (10.72 km/h)

16 Bieganie 39min 55s 7km 111m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:155/185	17	18 Bieganie 19min 50s 3km 430m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:140/168 Bieganie 33min 6km 010m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:155/169	19 Bieganie 44min 05s 8km 010m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:144/168	20 Bieganie 45min 02s 8km 120m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:168/184	21 Bieganie 45min 38s 8km 030m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:148/169	22 Bieganie 1h 30min 08s 15km 290m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:146/167	5h 17min 56km 001m (05:40/km) (10.58 km/h)

23	24 Bieganie 54min 56s 10km 040m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:146/171	25 Bieganie 14min 40s 3km 030m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:122/161	26 Bieganie 39min 54s 7km 510m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:146/164	27 Bieganie 1h 27min 35s 15km 020m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:151/167	28 Bieganie 33min 22s 6km 090m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:151/178	29 Bieganie 35min 30s 6km 100m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:149/167	4h 25min 47km 790m (05:33/km) (10.78 km/h)

30	1 Bieganie 59min 40s 10km 250m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:154/179	2 Bieganie 33min 07s 6km 030m (05:30/km) (10.93 km/h) HR:144/167	3	4 Bieganie 59min 10s 10km 220m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:144/185	5 Bieganie 1h 01min 04s 10km 640m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:136/167	6 Bieganie 39min 50s 7km 080m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:152/174	4h 12min 44km 220m (05:43/km) (10.49 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 59min	204km 841m	05:33/km	10.78 km/h