Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 33min 19s 6km 120m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:126/137	2 Bieganie 31min 11s 6km 010m (05:11/km) (11.56 km/h) HR:149/172	3	4 Bieganie 31min 35s 6km 010m (05:15/km) (11.42 km/h) HR:149/183	5 Bieganie 32min 58s 6km 010m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:152/180	6	7 Bieganie 4h 21min 09s 42km 410m (06:09/km) (9.74 km/h) HR:160/189	6h 30min 66km 560m (05:51/km) (10.23 km/h)

8	9 Bieganie 17min 17s 3km 210m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:145/174	10	11	12 Bieganie 16min 53s 3km 090m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:149/168 Bieganie 16min 27s 3km 040m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:151/169	13 Bieganie 16min 25s 3km 000m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:131/143 Bieganie 16min 18s 3km 020m (05:24/km) (11.12 km/h) HR:144/154	14 Bieganie 1h 56min 12s 21km 300m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:159/184	3h 19min 36km 660m (05:26/km) (11.02 km/h)

15	16 Bieganie 32min 25s 6km 010m (05:24/km) (11.12 km/h) HR:142/156	17 Bieganie 15min 19s 3km 010m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:144/166 Bieganie 16min 10s 3km 060m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:150/164	18 Bieganie 15min 44s 3km 060m (05:08/km) (11.67 km/h) HR:144/159 Bieganie 15min 21s 3km 010m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:168/178	19 Bieganie 26min 33s 5km 000m (05:19/km) (11.30 km/h) HR:145/159	20 Bieganie 14min 29s 3km 010m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:131/139	21 Bieganie 15min 04s 3km 010m (05:00/km) (11.99 km/h) HR:152/161	2h 31min 29km 170m (05:10/km) (11.58 km/h)

22 Bieganie 43min 58s 8km 000m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:147/171	23 Bieganie 14min 31s 3km 050m (04:46/km) (12.61 km/h) HR:134/167	24 Bieganie 32min 38s 6km 070m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:148/161	25 Bieganie 37min 13s 7km 050m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:160/174	26	27 Bieganie 14min 49s 3km 010m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:134/144	28 Bieganie 14min 40s 3km 000m (04:53/km) (12.27 km/h) HR:160/175	2h 37min 30km 180m (05:13/km) (11.47 km/h)

29 Bieganie 53min 58s 10km 010m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:138/165	30 Bieganie 55min 50s 10km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:150/177	31 Bieganie 54min 51s 10km 050m (05:27/km) (10.99 km/h) HR:150/169	1 Bieganie 13min 59s 3km 010m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:135/143	2 Bieganie 32min 10s 6km 010m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:143/156	3 Bieganie 32min 58s 6km 050m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:141/170	4 Bieganie 15min 10s 3km 050m (04:58/km) (12.07 km/h) HR:156/172	4h 18min 48km 180m (05:22/km) (11.16 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 43min	192km 630m	05:31/km	10.87 km/h