Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Sparta 45min	31 Running 1h 04min 08s 12km 729m (05:02/km) (11.91 km/h)	1 Running 1h 10min 52s 14km 011m (05:03/km) (11.86 km/h)	2 Running 1h 03min 21s 13km 025m (04:52/km) (12.34 km/h)	3	4 Running 1h 52min 44s 24km 510m (04:36/km) (13.04 km/h)	5 Running 1h 03min 02s 12km 247m (05:09/km) (11.66 km/h)	6h 14min 76km 522m (04:53/km) (12.27 km/h) 45min

6 Siłownia 25min	7 Running 49min 09s 10km 022m (04:54/km) (12.23 km/h)	8	9 Running 56min 15s 11km 015m (05:06/km) (11.75 km/h)	10 Running 45min 21s 10km 015m (04:32/km) (13.25 km/h)	11 Running 11min 46s 2km 368m (04:58/km) (12.07 km/h) Running 38min 18s 7km 476m (05:07/km) (11.71 km/h)	12	3h 20min 40km 896m (04:54/km) (12.22 km/h) 25min

13 Sparta 45min	14 Running 46min 23s 10km 026m (04:38/km) (12.97 km/h)	15 Running 49min 37s 10km 082m (04:55/km) (12.19 km/h)	16 Running 49min 57s 10km 016m (04:59/km) (12.03 km/h)	17	18 Running 12min 56s 2km 308m (05:36/km) (10.71 km/h) Running 47min 13s 9km 687m (04:52/km) (12.31 km/h) Running 4min 34s 799m (05:43/km) (10.50 km/h)	19	3h 30min 42km 918m (04:54/km) (12.22 km/h) 45min

20 Running 1h 21min 06s 16km 020m (05:04/km) (11.85 km/h)	21	22 Running 54min 17s 11km 439m (04:45/km) (12.64 km/h)	23 Running 50min 06s 10km 021m (05:00/km) (12.00 km/h)	24	25 Running 39min 17s 8km 046m (04:53/km) (12.29 km/h)	26 Running 2min 08s 364m (05:52/km) (10.24 km/h) Running 14min 38s 2km 770m (05:17/km) (11.36 km/h) Powstańcze Biegi Przełajowe o ... 45min 01s 11km 270m (04:00/km) (15.02 km/h)	4h 46min 59km 930m (04:46/km) (12.55 km/h)

27 Running 1h 00min 55s 12km 015m (05:04/km) (11.83 km/h)	28	1 Running 54min 58s 12km 021m (04:34/km) (13.12 km/h)	2 Running 52min 14s 10km 736m (04:52/km) (12.33 km/h)	3 Running 1h 00min 28s 12km 019m (05:02/km) (11.93 km/h)	4	5 Running 1h 00min 08s 11km 685m (05:09/km) (11.66 km/h)	4h 48min 58km 476m (04:56/km) (12.15 km/h)

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 49min	219km 552m	04:52/km	12.32 km/h
Siłownia:	1h 10min	Powtórzeń: 0