Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Running 50min 39s 10km 034m (05:03/km) (11.89 km/h)	25 Siłownia 20min	26 Running 1h 14min 02s 15km 504m (04:47/km) (12.57 km/h)	27 Running 45min 07s 9km 734m (04:38/km) (12.95 km/h)	28	29 Running 50min 35s 10km 018m (05:03/km) (11.88 km/h)	1 Running 25min 11s 5km 008m (05:02/km) (11.93 km/h) Running 20min 42s 5km 011m (04:08/km) (14.52 km/h) Running 9min 14s 1km 713m (05:23/km) (11.13 km/h)	4h 35min 57km 022m (04:49/km) (12.42 km/h) 20min

2 Siłownia 20min	3 Running 51min 23s 10km 016m (05:08/km) (11.70 km/h)	4 Running 1h 07min 19s 15km 019m (04:29/km) (13.39 km/h)	5	6 Running 50min 57s 10km 019m (05:05/km) (11.80 km/h)	7 Running 1h 37min 23s 20km 014m (04:52/km) (12.33 km/h)	8	4h 27min 55km 068m (04:50/km) (12.37 km/h) 20min

9	10 Running 20min 10s 5km 013m (04:01/km) (14.91 km/h) Running 33min 31s 6km 979m (04:48/km) (12.49 km/h)	11 Siłownia 20min	12 Running 52min 32s 10km 025m (05:14/km) (11.45 km/h)	13	14 Running 1h 04min 11s 12km 471m (05:09/km) (11.66 km/h)	15 Running 1h 13min 36s 14km 514m (05:04/km) (11.83 km/h)	4h 04min 49km 002m (04:58/km) (12.05 km/h) 20min

16 Siłownia 20min	17 Running 47min 41s 10km 517m (04:32/km) (13.23 km/h)	18	19 Running 1h 00min 39s 11km 563m (05:15/km) (11.44 km/h)	20	21 Running 1h 43min 54s 20km 218m (05:08/km) (11.68 km/h)	22	3h 32min 42km 298m (05:01/km) (11.96 km/h) 20min

23	24 Running 49min 31s 10km 022m (04:56/km) (12.14 km/h)	25 Siłownia 20min	26 Running 49min 29s 10km 011m (04:57/km) (12.14 km/h)	27	28	29 Running 51min 42s 10km 008m (05:10/km) (11.61 km/h)	2h 30min 30km 041m (05:01/km) (11.96 km/h) 20min

30	31 Running 47min 33s 10km 280m (04:38/km) (12.97 km/h)	1	2	3	4	5 Running 50min 04s 10km 000m (05:00/km) (11.98 km/h)	1h 37min 20km 280m (04:48/km) (12.46 km/h)

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 16min	198km 421m	04:55/km	12.19 km/h
Siłownia:	1h 20min	Powtórzeń: 0
Inna aktywność:		0km 000m