Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Siłownia 20min	28 Running 1h 01min 38s 11km 322m (05:27/km) (11.02 km/h)	29 Sparta 45min	30 Running 48min 48s 10km 229m (04:46/km) (12.58 km/h)	31	1 Running 59min 31s 11km 442m (05:12/km) (11.53 km/h)	2 Running 51min 40s 10km 017m (05:09/km) (11.63 km/h)	3h 41min 43km 010m (05:09/km) (11.64 km/h) 1h 05min

3 Siłownia 20min	4 Running 26min 51s 5km 832m (04:36/km) (13.03 km/h) Running 20min 31s 4km 152m (04:56/km) (12.14 km/h)	5	6 Running 50min 49s 10km 012m (05:05/km) (11.82 km/h)	7 Running 58min 30s 12km 015m (04:52/km) (12.32 km/h)	8	9 Running 15min 19s 2km 664m (05:45/km) (10.44 km/h) III etap Powstańczych Biegów ... 39min 44s 9km 605m (04:08/km) (14.50 km/h) Running 11min 37s 2km 009m (05:47/km) (10.38 km/h)	3h 43min 46km 289m (04:49/km) (12.43 km/h) 20min

10 Siłownia 20min	11 Running 49min 45s 10km 019m (04:58/km) (12.08 km/h)	12 Sparta 45min	13 Running 44min 46s 10km 219m (04:23/km) (13.70 km/h)	14	15 Running 2h 02min 24km 536m (04:58/km) (12.07 km/h) HR:150/159	16 Running 50min 49s 9km 805m (05:11/km) (11.58 km/h)	4h 27min 54km 579m (04:53/km) (12.25 km/h) 1h 05min

17 Siłownia 20min	18	19 Sparta 45min Running 50min 50s 10km 396m (04:53/km) (12.27 km/h)	20	21 Running 52min 24s 10km 038m (05:13/km) (11.49 km/h)	22	23 Running 17min 3km 201m (05:19/km) (11.30 km/h) IV etap Powstańczych Biegów ... 41min 03s 10km 233m (04:01/km) (14.96 km/h) Running 5min 48s 1km 005m (05:46/km) (10.40 km/h)	2h 47min 34km 873m (04:47/km) (12.52 km/h) 1h 05min

24 Running 50min 39s 10km 034m (05:03/km) (11.89 km/h)	25 Siłownia 20min	26 Running 1h 14min 02s 15km 504m (04:47/km) (12.57 km/h)	27 Running 45min 07s 9km 734m (04:38/km) (12.95 km/h)	28	29 Running 50min 35s 10km 018m (05:03/km) (11.88 km/h)	1 Running 25min 11s 5km 008m (05:02/km) (11.93 km/h) Running 20min 42s 5km 011m (04:08/km) (14.52 km/h) Running 9min 14s 1km 713m (05:23/km) (11.13 km/h)	4h 35min 57km 022m (04:49/km) (12.42 km/h) 20min

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 29min	202km 490m	04:53/km	12.28 km/h
Siłownia:	2h 50min	Powtórzeń: 0