Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 49min 07s 11km 000m (04:28/km) (13.44 km/h)	26 Bieganie 47min 26s 10km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	27 Piłka nożna 1h 30min	28 Bieganie 1h 20min 13s 17km 300m (04:38/km) (12.94 km/h)	29 Piłka nożna 1h 00min	30 Piłka nożna 1h 30min	1 Jazda na rowerze 3h 40min 43km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	2h 56min 38km 300m (04:36/km) (13.00 km/h) 4h 00min 3h 40min 43km 000m (05:06/km) (11.73 km/h)

2 Bieganie 48min 30s 10km 000m (04:51/km) (12.37 km/h)	3 Bieganie 1h 20min 30s 17km 300m (04:39/km) (12.89 km/h)	4 Siłownia 45min	5 Bieganie 1h 18min 35s 16km 600m (04:44/km) (12.67 km/h)	6 Piłka nożna 1h 20min	7	8 Piłka nożna 1h 30min	3h 27min 43km 900m (04:43/km) (12.69 km/h) 45min 2h 50min

9 Bieganie 49min 26s 10km 000m (04:57/km) (12.14 km/h)	10 Bieganie 44min 41s 10km 200m (04:23/km) (13.70 km/h)	11 Piłka nożna 1h 10min	12 Bieganie 1h 42min 43s 21km 500m (04:47/km) (12.56 km/h)	13 Piłka nożna 1h 00min	14 Bieganie 52min 9km 800m (05:18/km) (11.31 km/h)	15 Piłka nożna 1h 30min	4h 08min 51km 500m (04:49/km) (12.42 km/h) 3h 40min

16 Inna aktywność 6h 00min	17 Bieganie 48min 40s 10km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	18 Piłka nożna 1h 15min	19 Bieganie 1h 19min 18s 17km 300m (04:35/km) (13.09 km/h)	20 Siłownia 20min Piłka nożna 1h 15min	21 Bieganie 35min 6km 400m (05:28/km) (10.97 km/h)	22 Piłka nożna 1h 30min	2h 42min 33km 700m (04:50/km) (12.41 km/h) 6h 00min 4h 00min 20min

23 Bieganie 48min 36s 10km 000m (04:52/km) (12.35 km/h)	24 Piłka nożna 1h 20min	25 Bieganie 1h 23min 17km 300m (04:48/km) (12.51 km/h)	26 Piłka nożna 1h 30min	27	28 Bieganie 52min 58s 9km 800m (05:24/km) (11.10 km/h)	29 Piłka nożna 1h 30min	3h 04min 37km 100m (04:58/km) (12.06 km/h) 4h 20min

30 Inna aktywność 2h 00min	31 Inna aktywność 2h 00min	1 Running 47min 57s 10km 014m (04:47/km) (12.53 km/h) HR:147/155 Inna aktywność 2h 00min	2 Inna aktywność 2h 00min	3 Running 48min 06s 10km 022m (04:48/km) (12.50 km/h) HR:148/167	4 Inna aktywność 3h 00min	5 Piłka nożna 1h 30min	1h 36min 20km 036m (04:47/km) (12.52 km/h) 11h 00min 1h 30min

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 23min	166km 200m	04:50/km	12.40 km/h
Piłka nożna:	14h 50min	0km 000m
Jazda na rowerze:	3h 40min	43km 000m	05:06/km	11.73 km/h
Siłownia:	1h 05min	Powtórzeń: 0
Inna aktywność:	10h 00min	0km 000m