Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1 Rower 44min 19s 26km 393m (01:41/km) (35.73 km/h)	2 Rower 36min 26s 20km 195m (01:48/km) (33.26 km/h)	3	4 Rower 1h 03min 57s 30km 072m (02:08/km) (28.21 km/h)	5 Rower 56min 28s 25km 419m (02:13/km) (27.01 km/h)	3h 21min 102km 079m (01:58/km) (30.45 km/h)

6 Rower 1h 34min 55s 31km 206m (03:02/km) (19.73 km/h)	7	8 Rower 11min 42s 6km 042m (01:56/km) (30.98 km/h) Rower 45min 58s 28km 510m (01:37/km) (37.21 km/h)	9	10 Rower 27min 59s 16km 067m (01:44/km) (34.45 km/h)	11 Rower 11min 13s 6km 106m (01:50/km) (32.66 km/h) Rower 41min 38s 24km 165m (01:43/km) (34.83 km/h)	12 Rower 20min 15s 11km 178m (01:49/km) (33.12 km/h) Rower 30min 43s 20km 095m (01:32/km) (39.25 km/h)	4h 44min 143km 369m (01:59/km) (30.25 km/h)

13	14	15 Rower 54min 53s 35km 421m (01:33/km) (38.72 km/h)	16 Rower 19min 55s 11km 026m (01:48/km) (33.22 km/h) Rower 33min 51s 20km 039m (01:41/km) (35.52 km/h)	17	18 Rower 1h 03min 37s 30km 079m (02:07/km) (28.37 km/h)	19 Rower 44min 02s 24km 073m (01:50/km) (32.80 km/h)	3h 36min 120km 638m (01:47/km) (33.46 km/h)

20 Rower 16min 35s 9km 037m (01:50/km) (32.70 km/h) Rower 35min 57s 21km 219m (01:42/km) (35.41 km/h)	21	22 Rower 7min 59s 4km 107m (01:57/km) (30.87 km/h) Rower 46min 05s 31km 084m (01:29/km) (40.47 km/h)	23 Rower 40min 11s 21km 087m (01:54/km) (31.49 km/h)	24	25 Rower 19min 44s 10km 295m (01:55/km) (31.30 km/h) Rower 1h 00min 35s 27km 591m (02:12/km) (27.33 km/h)	26 Bieganie 1h 57min 11km 012m (10:37/km) (5.65 km/h) HR:125/154	1h 57min 11km 012m (10:37/km) (5.65 km/h) 3h 47min 124km 420m (01:49/km) (32.87 km/h)
		84.0			83.6
27	28 Rower 10min 05s 6km 032m (01:40/km) (35.89 km/h) Rower 19min 19s 10km 048m (01:55/km) (31.21 km/h)	29	30 Rower 10min 03s 5km 261m (01:55/km) (31.41 km/h) Rower 32min 44s 20km 083m (01:38/km) (36.81 km/h)	31 Rower 26min 20s 15km 071m (01:45/km) (34.34 km/h) Rower 10min 05s 6km 103m (01:39/km) (36.32 km/h)	1 Rower 1h 10min 34s 32km 067m (02:12/km) (27.27 km/h)	2 Rower 1h 12min 40s 35km 062m (02:04/km) (28.95 km/h)	4h 11min 129km 727m (01:56/km) (30.91 km/h)
				83.6

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 57min	11km 012m	10:37/km	5.65 km/h
Rower:	17h 17min	553km 104m	01:52/km	31.99 km/h