Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 04s
5km 016m
(04:24/km)
HR:160/172
30
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 35s
10km 009m
(06:39/km)
HR:157/179
3
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 25s
1km 016m
(05:20/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 49s
7km 003m
(08:58/km)
HR:151/180
4
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 21s
8km 340m
(06:24/km)
HR:148/172
5
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 48min 53s
15km 531m
(10:52/km)
HR:146/174
icon_
6h 19min
46km 915m
(08:04/km)
80.0
 
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 21s
7km 158m
(05:30/km)
HR:154/175
9
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 03s
8km 000m
(06:53/km)
HR:142/168
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 35s
7km 010m
(04:39/km)
HR:159/180
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 26s
11km 007m
(06:18/km)
icon_
3h 16min
33km 175m
(05:55/km)
 
13
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 43s
5km 015m
(04:20/km)
16
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 08s
7km 078m
(04:41/km)
HR:161/174
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 43s
1km 611m
(04:47/km)
HR:148/160
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 50s
16km 403m
(04:52/km)
HR:161/179
icon_
2h 22min
30km 107m
(04:43/km)
80.6
80.4
79.2
  
20
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
21
22
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
23
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 04s
10km 015m
(05:06/km)
HR:158/179
24
25
Plan:
Ulubione tempo
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 06s
9km 503m
(04:57/km)
HR:162/174
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 28s
11km 506m
(05:21/km)
HR:143/156
icon_
2h 39min
31km 024m
(05:08/km)
78.4
 
27
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 33s
6km 649m
(05:12/km)
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 34s
9km 647m
(05:21/km)
30
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
31
1
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
I Rudzki Półmaraton Industrilany Pokaż
1h 39min 34s
21km 095m
(04:43/km)
HR:174/190
2
icon_
3h 05min
37km 391m
(04:57/km)
80.7
78.6
79.5
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 41min 152km 501m 06:10/km 9.72 km/h