Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2014
Przejdź do:
Październik 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 01s
5km 282m
(04:44/km)
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 59s
8km 281m
(05:04/km)
5
6
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 29s
7km 725m
(05:07/km)
7
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 30s
12km 017m
(05:17/km)
icon_
2h 49min
33km 305m
(05:06/km)
78.6
78.6
  
8
9
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 39s
5km 407m
(05:18/km)
10
11
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
12
Plan:
Bieg+4x20s. P
3km 000m
4x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 49s
3km 398m
(05:15/km)
13
14
Plan:
Bieg
42km 000m
Aktywności:
icon_0
32. Wrocław Maraton Pokaż
4h 53min 43s
42km 195m
(06:58/km)
icon_
5h 40min
51km 000m
(06:40/km)
79.1
 
15
16
17
18
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 22s
3km 324m
(04:37/km)
19
20
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 14s
5km 011m
(04:14/km)
21
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 12s
7km 045m
(04:43/km)
icon_
1h 09min
15km 380m
(04:32/km)
79.2
78.6
 
22
23
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 19s
3km 442m
(04:27/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 45s
7km 886m
(04:47/km)
25
Plan:
Bieg
8km 000m
26
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 58s
8km 001m
(04:45/km)
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 59s
1km 365m
(05:51/km)
icon_0
XXII Międzynarodowy Bieg Uliczny ... Pokaż
42min 49s
10km 000m
(04:17/km)
icon_6203
Rower Pokaż
47min 25s
15km 523m
(03:03/km)
icon_6203
Rower Pokaż
47min 01s
12km 478m
(03:46/km)
icon_
2h 21min
30km 694m
(04:37/km)
icon_
1h 34min
28km 001m
(03:22/km)
78.9
 
29
30
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 19s
5km 003m
(04:52/km)
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 31s
8km 173m
(04:57/km)
3
4
icon_0
2 Biegamy z Sercem ... Pokaż
20min 03s
5km 000m
(04:01/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 02s
1km 301m
(05:24/km)
5
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min 47s
13km 292m
(07:08/km)
icon_
3h 06min
32km 769m
(05:41/km)
79.1
78.1
78.6
78.8
  

Razem - Wrzesień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 26min 135km 382m 05:30/km 10.89 km/h
Rower: 1h 34min 28km 001m 03:22/km 17.79 km/h