Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 41s
10km 039m
(05:09/km)
30
31
Plan:
Bieg
10km 000m
1
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 56s
10km 204m
(04:48/km)
2
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 29s
8km 035m
(05:02/km)
3
Plan:
Bieg
24km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 16min 23s
24km 004m
(05:41/km)
icon_
4h 37min
52km 282m
(05:18/km)
79.3
79.0
78.7
76.5
  
4
5
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 03s
10km 075m
(04:58/km)
6
7
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 19s
10km 377m
(04:34/km)
8
9
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 58s
1km 784m
(05:35/km)
icon_0
EKO Maraton Spełnionych Marzeń ... Pokaż
2h 19min 15s
25km 560m
(05:27/km)
10
Plan:
Bieg
26km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 51s
7km 572m
(05:08/km)
icon_6203
Rower Pokaż
50min 45s
15km 851m
(03:12/km)
icon_6203
Rower Pokaż
46min 33s
14km 087m
(03:18/km)
icon_
4h 45min
55km 368m
(05:09/km)
icon_
1h 37min
29km 938m
(03:15/km)
78.1
78.9
77.8
 
11
12
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 36s
10km 060m
(04:38/km)
13
14
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 31s
10km 002m
(04:45/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 10s
8km 116m
(05:04/km)
16
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
17
Plan:
Bieg
26km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 53min 20s
24km 669m
(07:02/km)
icon_
5h 08min
52km 847m
(05:50/km)
77.8
 
18
19
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 28s
9km 049m
(05:21/km)
20
icon_130993
Trekking Pokaż
1h 36min 46s
4km 024m
(24:03/km)
21
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 56s
9km 684m
(06:05/km)
22
23
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
24
Plan:
Bieg
28km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 32min 43s
28km 025m
(05:27/km)
icon_
4h 20min
46km 758m
(05:33/km)
icon_
1h 36min
4km 024m
(24:02/km)
77.0
  
25
26
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
27
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 12s
6km 038m
(05:10/km)
28
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 07s
8km 024m
(05:30/km)
29
30
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 19s
8km 008m
(05:10/km)
31
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 58s
15km 070m
(05:14/km)
icon_
3h 15min
37km 140m
(05:15/km)
79.2
79.2
78.6
77.9
  

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 15min 234km 356m 05:26/km 11.02 km/h
Rower: 1h 37min 29km 938m 03:15/km 18.46 km/h
Trekking: 1h 36min 4km 024m 24:02/km 2.50 km/h