| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2013 | Sierpień 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
 2h 13min
28km 019m
(04:45/km)
|
|
|
82.8
|
|
82.3
|
|
81.5
|
82.5
|
|
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
3h 04min
38km 109m
(04:51/km)
|
|
|
|
|
82.3
|
|
81.4
|
81.4
|
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
9 km
9km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
|
3h 17min
39km 370m
(05:01/km)
|
|
|
83.0
|
|
|
81.9
|
|
82.3
|
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
20 km
20km 000m
Aktywności:
|
3h 46min
43km 964m
(05:09/km)
|
|
|
83.1
|
|
|
83.2
|
82.7
|
81.9
|
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
|
2h 12min
25km 649m
(05:09/km)
|
|
|
|
|
|
82.2
|
81.5
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 35min | 152km 533m | 04:57/km | 12.11 km/h |
.JPG){kind=small}
