| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2013 | Czerwiec 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
 13min
3km 034m
(04:34/km)
 2h 31min
37km 861m
(04:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
|
1h 58min
23km 875m
(04:58/km)
|
|
|
83.7
|
|
83.5
|
|
82.8
|
83.7
|
|
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
1h 46min
21km 350m
(04:58/km)
12min
2km 616m
(04:35/km)
|
|
|
82.6
|
|
82.7
|
|
82.3
|
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
|
1h 56min
24km 428m
(04:45/km)
|
|
|
83.6
|
|
83.0
|
|
82.1
|
83.3
|
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
2h 13min
27km 650m
(04:50/km)
|
|
|
82.9
|
|
82.9
|
|
84.1
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 50min | 84km 168m | 04:52/km | 12.31 km/h |
| Rower: | 2h 43min | 40km 477m | 04:02/km | 14.84 km/h |
.JPG){kind=small}
