Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
LR 95' Pokaż
1h 34min 52s
17km 178m
(05:31/km)
30
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 07min 15s
31km 297m
(02:09/km)
icon_966
WP 55' Pokaż
54min 14s
21km 111m
(02:34/km)
31
icon_0
E 15'+2 przeb.100/100 + ... Pokaż
1h 22min 51s
15km 809m
(05:14/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
40min
1km 350m
(29:38/km)
1
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 09min 48s
30km 329m
(02:18/km)
icon_966
WP 80' Pokaż
1h 18min 39s
30km 749m
(02:33/km)
2
icon_0
E 35' Pokaż
34min 32s
6km 260m
(05:31/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
55min 41s
4km 121m
(13:31/km)
3
icon_966
DW 235' Pokaż
3h 54min 49s
115km 198m
(02:02/km)
4
icon_0
E 70' Pokaż
1h 07min
11km 930m
(05:37/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
40min
1km 802m
(22:12/km)
icon_
4h 39min
51km 177m
(05:27/km)
icon_
8h 24min
228km 684m
(02:12/km)
icon_
2h 15min
7km 273m
(18:39/km)
 
5
icon_966
DW 130' Pokaż
2h 08min 28s
59km 750m
(02:09/km)
6
icon_0
E 15'+2 przeb.100/100 + ... Pokaż
1h 05min 29s
12km 263m
(05:20/km)
7
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 03min 41s
29km 527m
(02:09/km)
8
icon_0
E 80' Pokaż
1h 22min 26s
14km 335m
(05:45/km)
9
10
icon_966
AR 60' Pokaż
59min 30s
18km 847m
(03:09/km)
11
icon_966
DW 160' Pokaż
2h 40min 22s
63km 129m
(02:32/km)
icon_
2h 27min
26km 598m
(05:33/km)
icon_
6h 52min
171km 253m
(02:24/km)
 
12
icon_0
E 10' + 6x4' ... Pokaż
54min 18s
10km 364m
(05:14/km)
13
icon_966
DW 165' Pokaż
2h 42min 56s
62km 919m
(02:35/km)
14
icon_0
LR 105' Pokaż
1h 45min 05s
19km 184m
(05:29/km)
15
icon_966
DW 210' Pokaż
3h 28min 35s
81km 382m
(02:34/km)
16
17
icon_0
E 65' (w tym ... Pokaż
1h 04min 15s
11km 816m
(05:26/km)
18
icon_966
6x6' (str.4, 250-260W), p.4' Pokaż
3h 23min 54s
93km 577m
(02:11/km)
icon_
3h 43min
41km 364m
(05:24/km)
icon_
9h 35min
237km 878m
(02:25/km)
 
19
icon_129091
Pływanie Pokaż
48min
1km 750m
(27:26/km)
20
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 10min 01s
31km 246m
(02:14/km)
icon_966
WP 85' Pokaż
1h 24min 23s
32km 127m
(02:38/km)
21
icon_0
E 35' + 10x200m, ... Pokaż
1h 02min 03s
11km 374m
(05:27/km)
22
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 09min 28s
31km 165m
(02:14/km)
icon_966
WP 80' Pokaż
1h 18min 25s
32km 525m
(02:25/km)
23
24
25
icon_129091
SWIM Pokaż
22min 14s
1km 760m
(12:38/km)
T1 Pokaż
6min 15s
icon_966
BIKE Pokaż
1h 17min 49s
44km 601m
(01:45/km)
T2 Pokaż
2min 26s
icon_0
RUN Pokaż
50min 55s
10km 189m
(05:00/km)
icon_0
1/4IM Goodvalley Triathlon Przechlewo Pokaż
2h 39min 42s
56km 500m
(02:50/km)
icon_
1h 52min
21km 563m
(05:14/km)
icon_
1h 10min
3km 510m
(20:00/km)
icon_
6h 20min
171km 664m
(02:12/km)
icon_
6min
icon_
2min
90.9
 
26
27
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 08min 39s
31km 200m
(02:12/km)
icon_966
WP 80' Pokaż
1h 20min 45s
30km 843m
(02:37/km)
28
icon_0
very E 40' Pokaż
39min 48s
6km 991m
(05:42/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 750m
(25:43/km)
29
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 12min 12s
31km 219m
(02:19/km)
icon_966
Siła (6x4',p.4) Pokaż
1h 56min 47s
48km 050m
(02:26/km)
30
icon_0
E 55' (w tym ... Pokaż
54min 40s
10km 103m
(05:25/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
46min 25s
2km 160m
(21:29/km)
31
icon_966
Sweet Spot (4x15', p.4') Pokaż
2h 36min 18s
86km 542m
(01:48/km)
1
icon_0
E 70' Pokaż
1h 11min 32s
12km 439m
(05:45/km)
icon_
2h 46min
29km 533m
(05:37/km)
icon_
8h 14min
227km 854m
(02:10/km)
icon_
1h 31min
3km 910m
(23:22/km)
 

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 20min 124km 809m 05:27/km 11.00 km/h
Rower: 37h 25min 984km 925m 02:16/km 26.32 km/h
Pływanie: 4h 17min 13km 343m 19:17/km 3.11 km/h
T1: 6min 0km 000m
T2: 2min 0km 000m