Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 06min 19s
30km 804m
(02:09/km)
icon_966
WP 90' (DPx1) Pokaż
1h 28min 40s
36km 928m
(02:24/km)
2
3
icon_0
WB2 10km (4:50'/km) Pokaż
1h 08min 25s
13km 714m
(04:59/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
4
icon_966
WP 100' Pokaż
1h 39min 56s
44km 049m
(02:16/km)
5
icon_0
very E 35' Pokaż
35min 25s
6km 158m
(05:45/km)
6
icon_966
DW 175' Pokaż
2h 52min 53s
86km 923m
(01:59/km)
7
icon_0
LR 140' Pokaż
2h 19min 20s
24km 670m
(05:39/km)
icon_
4h 03min
44km 542m
(05:27/km)
icon_
7h 07min
198km 704m
(02:09/km)
icon_
17min
icon_
45min
1km 500m
(30:00/km)
 
8
icon_966
WP 90' Pokaż
1h 30min 26s
41km 189m
(02:12/km)
icon_90657
Gimnastyka siłowa Pokaż
17min
9
10
icon_0
E 55' (w tym ... Pokaż
54min 05s
10km 300m
(05:15/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 700m
(26:28/km)
11
icon_966
WP 60' Pokaż
1h 00min 16s
26km 504m
(02:16/km)
icon_966
DW 145' Pokaż
2h 27min 19s
63km 122m
(02:20/km)
12
icon_0
E 35' Pokaż
34min 50s
6km 359m
(05:29/km)
13
14
icon_129091
SWIM Pokaż
32min 39s
1km 500m
(21:46/km)
T1 Pokaż
3min 51s
icon_966
BIKE Pokaż
1h 13min 56s
40km 023m
(01:51/km)
T2 Pokaż
2min 22s
icon_0
RUN Pokaż
49min 11s
10km 180m
(04:50/km)
icon_0
Triathlon Gdańsk Pokaż
2h 41min 58s
51km 500m
(03:09/km)
icon_
2h 18min
26km 839m
(05:08/km)
icon_
6h 11min
170km 838m
(02:10/km)
icon_
17min
icon_
1h 17min
3km 200m
(24:15/km)
icon_
3min
icon_
2min
 
15
16
icon_966
WP 75' Pokaż
1h 14min 37s
31km 230m
(02:23/km)
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 03min 18s
21km 080m
(03:00/km)
17
icon_0
WB2 10km (4:51'/km) Pokaż
1h 07min 39s
13km 554m
(04:59/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
45min
1km 150m
(39:08/km)
18
19
icon_0
E 55' Pokaż
54min 48s
10km 138m
(05:24/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
46min 03s
2km 000m
(23:02/km)
20
icon_966
Sweet Spot (3x20', p.5') Pokaż
2h 41min 35s
88km 030m
(01:50/km)
21
icon_0
LR 140' (w tym ... Pokaż
2h 20min 25s
25km 145m
(05:35/km)
icon_
4h 22min
48km 837m
(05:22/km)
icon_
17min
icon_
4h 59min
140km 340m
(02:08/km)
icon_
1h 31min
3km 150m
(28:54/km)
90.0
 
22
23
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 08min 44s
31km 121m
(02:13/km)
icon_966
WP 85' Pokaż
1h 25min 15s
36km 895m
(02:19/km)
24
icon_0
E 15' + 10x400m ... Pokaż
56min 07s
10km 329m
(05:26/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
40min
1km 600m
(25:00/km)
25
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 07min 19s
31km 126m
(02:10/km)
icon_966
Siła (6x4',p.4) Pokaż
1h 58min 09s
47km 791m
(02:28/km)
26
27
icon_0
Pakrun Gdańsk - rozgrzewka Pokaż
1km 000m
icon_0
380 parkrun Gdańsk Pokaż
22min 45s
4km 981m
(04:34/km)
28
icon_
1h 18min
16km 310m
(05:09/km)
icon_
17min
icon_
5h 39min
146km 933m
(02:18/km)
icon_
40min
1km 600m
(25:00/km)
90.4
 
29
icon_0
LR 95' Pokaż
1h 34min 52s
17km 178m
(05:31/km)
30
icon_966
WP 65' Pokaż
1h 07min 15s
31km 297m
(02:09/km)
icon_966
WP 55' Pokaż
54min 14s
21km 111m
(02:34/km)
31
icon_0
E 15'+2 przeb.100/100 + ... Pokaż
1h 22min 51s
15km 809m
(05:14/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
40min
1km 350m
(29:38/km)
1
icon_966
WP 70' Pokaż
1h 09min 48s
30km 329m
(02:18/km)
icon_966
WP 80' Pokaż
1h 18min 39s
30km 749m
(02:33/km)
2
icon_0
E 35' Pokaż
34min 32s
6km 260m
(05:31/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
55min 41s
4km 121m
(13:31/km)
3
icon_966
DW 235' Pokaż
3h 54min 49s
115km 198m
(02:02/km)
4
icon_0
E 70' Pokaż
1h 07min
11km 930m
(05:37/km)
icon_129091
Pływanie Pokaż
40min
1km 802m
(22:12/km)
icon_
4h 39min
51km 177m
(05:27/km)
icon_
8h 24min
228km 684m
(02:12/km)
icon_
2h 15min
7km 273m
(18:39/km)
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 00min 169km 515m 05:20/km 11.23 km/h
Rower: 26h 00min 709km 223m 02:11/km 27.27 km/h
Gimnastyka siłowa: 1h 08min 0km 000m
Pływanie: 4h 53min 10km 800m 27:11/km 2.21 km/h
T1: 3min 0km 000m
T2: 2min 0km 000m