Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
18-12-31_09-21.g px Pokaż
54min 36s
9km 150m
(05:58/km)
HR:114
1
2
icon_0
19-01-02_18-07.g px Pokaż
1h 18min 52s
13km 442m
(05:52/km)
HR:134
3
icon_0
19-01-03_17-31.g px Pokaż
1h 23min 47s
15km 154m
(05:32/km)
HR:140
4
5
icon_0
19-01-05_09-52.g px Pokaż
1h 09min 38s
12km 042m
(05:47/km)
HR:131/156
6
icon_
4h 46min
49km 788m
(05:45/km)
69.5
69.5
69.0
  
7
icon_0
19-01-07_18-03.g px Pokaż
1h 03min 53s
11km 032m
(05:47/km)
8
9
icon_0
19-01-09_16-56.g px Pokaż
1h 09min 14s
12km 221m
(05:40/km)
HR:130/156
10
11
12
icon_201852
Pływanie Pokaż
14min
500m
(28:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
9km 000m
(05:00/km)
HR:132/154
13
icon_0
19-01-13_11-29.g px Pokaż
1h 23min 39s
14km 046m
(05:57/km)
HR:124/149
icon_
4h 21min
46km 299m
(05:39/km)
icon_
14min
500m
(28:00/km)
69.0
  
14
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
15
icon_0
19-01-15_18-15.g px Pokaż
1h 17min 03s
13km 136m
(05:52/km)
HR:130/151
16
17
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
14min 30s
500m
(29:00/km)
icon_0
19-01-17_18-44.g px Pokaż
1h 00min 53s
11km 222m
(05:26/km)
HR:132/152
18
19
icon_0
19-01-19_13-39.g px Pokaż
1h 13min 53s
13km 586m
(05:26/km)
HR:131/152
20
icon_0
City Trail Katowice 4/6 Pokaż
22min 14s
5km 015m
(04:26/km)
HR:159/172
icon_0
19-01-20.gpx Pokaż
26min 07s
4km 329m
(06:02/km)
HR:132
icon_0
19-01-20_10-41.g px Pokaż
11min 17s
2km 140m
(05:16/km)
icon_
4h 31min
49km 428m
(05:29/km)
icon_
40min
icon_
44min
1km 500m
(29:40/km)
70.0
70.0
70.0
70.0
  
21
icon_0
19-01-21_18-04.g px Pokaż
1h 03min 46s
12km 008m
(05:19/km)
HR:136
22
23
icon_0
19-01-23_15-40.g px Pokaż
1h 06min 44s
13km 171m
(05:04/km)
HR:142/162
24
icon_0
19-01-24_15-32.g px Pokaż
49min 28s
9km 116m
(05:26/km)
HR:126/155
25
26
icon_0
19-01-26_09-35.g px Pokaż
1h 11min 34s
12km 599m
(05:41/km)
HR:132/157
27
icon_0
19-01-27_11-00.g px Pokaż
1h 22min 37s
15km 412m
(05:22/km)
HR:134/160
icon_
5h 34min
62km 306m
(05:21/km)
70.0
69.0
69.0
69.0
  
28
29
icon_0
19-01-29_17-49.g px Pokaż
47min 44s
8km 199m
(05:49/km)
HR:120
30
icon_0
19-01-30_16-53.g px Pokaż
1h 09min 18s
13km 195m
(05:15/km)
HR:130/148
31
1
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
13min 10s
500m
(26:20/km)
2
icon_0
19-02-02_15-10.g px Pokaż
1h 06min 15s
12km 421m
(05:20/km)
HR:132/163
3
icon_
3h 03min
33km 815m
(05:25/km)
icon_
20min
icon_
13min
500m
(26:20/km)
69.0
69.0
69.0
  

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 16min 220km 065m 05:31/km 10.85 km/h
Pływanie: 58min 2km 000m 29:15/km 2.05 km/h
Ćwiczenia siłowe: 40min 0km 000m