Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
18-11-26_18-05.g px Pokaż
59min 58s
11km 243m
(05:20/km)
HR:123/144
27
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
25min
icon_201852
Pływanie Pokaż
43min 30s
1km 500m
(29:00/km)
28
icon_0
18-11-28_17-08.g px Pokaż
54min 40s
10km 620m
(05:09/km)
HR:131/156
29
30
1
icon_0
18-12-01_11-26.g px Pokaż
1h 11min 47s
13km 830m
(05:11/km)
HR:139/164
2
icon_
3h 06min
35km 693m
(05:13/km)
icon_
25min
icon_
43min
1km 500m
(29:00/km)
70.0
69.0
69.0
  
3
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
11min
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 36s
10km 000m
(05:10/km)
4
5
icon_0
18-12-05_17-07.g px Pokaż
58min 35s
10km 110m
(05:48/km)
HR:129/150
6
7
icon_0
18-12-07_08-38.g px Pokaż
1h 22min 47s
15km 028m
(05:31/km)
HR:134/158
8
icon_0
18-12-08_10-46.g px Pokaż
1h 02min 15s
11km 397m
(05:28/km)
HR:134/161
9
icon_0
18-12-09_12-00.g px Pokaż
1h 09min
12km 356m
(05:35/km)
HR:127/148
icon_
5h 24min
58km 891m
(05:30/km)
icon_
11min
68.5
69.0
70.0
69.0
69.0
  
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 45s
1km 000m
(08:45/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
12
icon_0
18-12-12_17-06.g px Pokaż
1h 05min 39s
12km 029m
(05:27/km)
HR:128/156
13
14
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
13min
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min 20s
1km 000m
(30:20/km)
15
icon_0
18-12-15_13-05.g px Pokaż
1h 15min 27s
14km 192m
(05:19/km)
HR:130/156
16
icon_0
18-12-16_08-20.g px Pokaż
1h 30min 03s
16km 167m
(05:34/km)
HR:124/152
icon_
4h 59min
55km 388m
(05:24/km)
icon_
13min
icon_
30min
1km 000m
(30:20/km)
69.0
69.0
69.5
  
17
icon_0
18-12-17_18-01.g px Pokaż
1h 03min 34s
11km 023m
(05:46/km)
HR:121/136
18
19
icon_201852
Pływanie Pokaż
29min
1km 050m
(27:37/km)
20
21
icon_0
18-12-21_09-22.g px Pokaż
1h 06min 59s
13km 145m
(05:06/km)
HR:139/159
22
icon_0
18-12-22_11-37.g px Pokaż
1h 10min 41s
12km 386m
(05:42/km)
HR:130/152
23
icon_0
18-12-23_12-14.g px Pokaż
1h 41min 15s
18km 202m
(05:34/km)
HR:126/145
icon_
5h 02min
54km 756m
(05:31/km)
icon_
29min
1km 050m
(27:37/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
  
24
25
icon_0
18-12-25_08-20.g px Pokaż
1h 22min 31s
15km 201m
(05:26/km)
HR:127/147
26
27
icon_0
18-12-27_17-49.g px Pokaż
1h 13min 02s
13km 516m
(05:24/km)
HR:129/162
28
icon_0
18-12-28_09-39.g px Pokaż
1h 00min 17s
11km 189m
(05:23/km)
HR:130/143
29
30
icon_
3h 35min
39km 906m
(05:24/km)
70.0
70.0
69.0
  
31
icon_0
18-12-31_09-21.g px Pokaż
54min 36s
9km 150m
(05:58/km)
HR:114
1
2
icon_0
19-01-02_18-07.g px Pokaż
1h 18min 52s
13km 442m
(05:52/km)
HR:134
3
icon_0
19-01-03_17-31.g px Pokaż
1h 23min 47s
15km 154m
(05:32/km)
HR:140
4
5
icon_0
19-01-05_09-52.g px Pokaż
1h 09min 38s
12km 042m
(05:47/km)
HR:131/156
6
icon_
4h 46min
49km 788m
(05:45/km)
69.5
69.5
69.0
  

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 08min 231km 921m 05:28/km 10.97 km/h
Ćwiczenia siłowe: 24min 0km 000m
Pływanie: 59min 2km 050m 28:56/km 2.07 km/h