Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 1h 00min 07s 12km 707m (04:44/km) (12.68 km/h) HR:154/174	1	2	3 Bieganie 52min 30s 11km 305m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:152/167	4	5 Bieganie 55min 54s 12km 102m (04:37/km) (12.99 km/h) HR:154/174	2h 48min 36km 114m (04:39/km) (12.86 km/h)

6 Bieganie 50min 21s 10km 573m (04:46/km) (12.60 km/h) HR:160/171	7	8 Bieganie 52min 11s 11km 036m (04:44/km) (12.69 km/h) HR:147/171	9	10	11 Bieganie 1h 11min 51s 15km 229m (04:43/km) (12.72 km/h) HR:155/166	12 Pływanie 44min 45s 1km 700m (26:19/km) (2.28 km/h)	2h 54min 36km 838m (04:44/km) (12.67 km/h) 44min 1km 700m (26:19/km) (2.28 km/h)

13 Bieganie 47min 56s 10km 225m (04:41/km) (12.80 km/h) HR:146/170	14	15 Bieganie 49min 54s 11km 033m (04:31/km) (13.27 km/h) HR:77/83	16	17 Bieganie 50min 53s 11km 093m (04:35/km) (13.08 km/h) HR:149/165	18 Bieganie 1h 06min 50s 14km 026m (04:46/km) (12.59 km/h) HR:151/165	19 Pływanie 43min 23s 1km 750m (24:47/km) (2.42 km/h)	3h 35min 46km 377m (04:38/km) (12.91 km/h) 43min 1km 750m (24:47/km) (2.42 km/h)

20 Bieganie 48min 54s 10km 776m (04:32/km) (13.22 km/h) HR:146/166	21 Spacer 16min 28s 1km 852m (08:53/km) (6.75 km/h) Spacer 42min 30s 4km 572m (09:18/km) (6.45 km/h)	22 Bieganie 47min 44s 10km 401m (04:35/km) (13.07 km/h) HR:147/163	23	24	25	26 Bieganie 51min 31s 11km 016m (04:41/km) (12.83 km/h) HR:154/168	2h 28min 32km 193m (04:36/km) (13.04 km/h) 58min 6km 424m (09:10/km) (6.54 km/h)

27 Bieganie 49min 41s 10km 503m (04:44/km) (12.68 km/h) HR:149/165	28 Spacer 17min 13s 1km 860m (09:15/km) (6.48 km/h)	29 Bieganie 47min 29s 10km 103m (04:42/km) (12.77 km/h) HR:147/166	30	31 Bieganie 53min 02s 11km 373m (04:40/km) (12.87 km/h) HR:146/164	1 Bieganie 1h 13min 10s 15km 203m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:153/171	2	3h 43min 47km 182m (04:44/km) (12.67 km/h) 17min 1km 860m (09:15/km) (6.48 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 16min	170km 794m	04:39/km	12.86 km/h
Pływanie:	1h 28min	3km 450m	25:32/km	2.35 km/h
Spacer:	1h 16min	8km 284m	09:11/km	6.52 km/h