Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Spacer 14min 10s 1km 594m (08:53/km) (6.75 km/h) Spacer 14min 20s 1km 584m (09:03/km) (6.63 km/h)	27 Spacer 30min 08s 3km 336m (09:02/km) (6.64 km/h)	28 Bieganie 51min 51s 11km 000m (04:43/km) (12.73 km/h)	29	30	31	1 Bieganie 53min 19s 11km 476m (04:39/km) (12.91 km/h)	1h 45min 22km 476m (04:40/km) (12.82 km/h) 58min 6km 514m (09:00/km) (6.67 km/h)

2	3	4 Rower miejski 9min 21s 2km 817m (03:19/km) (18.08 km/h) Rower miejski 10min 05s 2km 850m (03:32/km) (16.96 km/h) Running 55min 41s 11km 782m (04:44/km) (12.70 km/h)	5 Rower miejski 10min 51s 2km 810m (03:52/km) (15.54 km/h) Rower miejski 9min 08s 2km 794m (03:16/km) (18.35 km/h)	6 Rower miejski 9min 38s 2km 943m (03:16/km) (18.33 km/h) Bieganie 56min 21s 12km 323m (04:34/km) (13.12 km/h)	7 Bieganie 1h 07min 20s 14km 092m (04:47/km) (12.56 km/h)	8 Spacer 1h 08min 33s 5km 043m (13:36/km) (4.41 km/h)	2h 59min 38km 197m (04:41/km) (12.78 km/h) 49min 14km 214m (03:27/km) (17.39 km/h) 1h 08min 5km 043m (13:35/km) (4.41 km/h)

9 Rower miejski 10min 02s 2km 822m (03:33/km) (16.88 km/h) Rower miejski 10min 04s 2km 815m (03:35/km) (16.78 km/h) Running 48min 55s 10km 288m (04:45/km) (12.62 km/h)	10 Rower miejski 9min 25s 2km 810m (03:21/km) (17.90 km/h) Rower miejski 10min 33s 2km 702m (03:54/km) (15.37 km/h)	11 Rower miejski 10min 15s 2km 817m (03:38/km) (16.49 km/h) Rower miejski 11min 12s 2km 685m (04:10/km) (14.38 km/h) Bieganie 37min 31s 7km 173m (05:14/km) (11.47 km/h)	12	13 Rower miejski 10min 26s 3km 116m (03:21/km) (17.92 km/h) Rower miejski 10min 34s 2km 759m (03:50/km) (15.67 km/h)	14	15 4. Gdańsk Maraton 3h 48min 42s 42km 195m (05:25/km) (11.07 km/h)	5h 15min 59km 656m (05:16/km) (11.36 km/h) 1h 22min 22km 526m (03:39/km) (16.38 km/h)

16 Rower miejski 9min 56s 2km 802m (03:33/km) (16.92 km/h) Rower miejski 10min 12s 2km 755m (03:42/km) (16.21 km/h)	17 Rower miejski 10min 41s 2km 827m (03:47/km) (15.88 km/h) Rower miejski 10min 39s 2km 882m (03:42/km) (16.24 km/h)	18 Rower miejski 10min 16s 2km 806m (03:40/km) (16.40 km/h) Rower miejski 7min 27s 1km 898m (03:56/km) (15.29 km/h)	19 Rower miejski 12min 07s 3km 096m (03:55/km) (15.33 km/h) Rower miejski 9min 37s 2km 844m (03:23/km) (17.74 km/h) Bieganie 45min 05s 9km 103m (04:57/km) (12.11 km/h)	20 Rower miejski 11min 17s 3km 116m (03:37/km) (16.57 km/h) Rower miejski 9min 35s 2km 781m (03:27/km) (17.41 km/h)	21 Bieganie 57min 52s 12km 104m (04:47/km) (12.55 km/h)	22 Pływanie 37min 20s 1km 200m (31:07/km) (1.93 km/h)	1h 42min 21km 207m (04:51/km) (12.36 km/h) 1h 41min 27km 807m (03:39/km) (16.39 km/h) 37min 1km 200m (31:06/km) (1.93 km/h)

23 Rower miejski 9min 59s 2km 809m (03:33/km) (16.88 km/h) Rower miejski 9min 57s 2km 720m (03:39/km) (16.40 km/h)	24 Rower miejski 10min 24s 2km 826m (03:41/km) (16.30 km/h) Rower miejski 9min 10s 2km 740m (03:21/km) (17.93 km/h)	25 Rower miejski 10min 45s 2km 772m (03:53/km) (15.47 km/h) Bieganie 54min 16s 11km 272m (04:49/km) (12.46 km/h)	26 Rower miejski 9min 34s 2km 744m (03:29/km) (17.21 km/h) Rower miejski 10min 19s 2km 798m (03:41/km) (16.27 km/h)	27 Rower miejski 10min 34s 2km 809m (03:46/km) (15.95 km/h) Rower miejski 9min 34s 2km 826m (03:23/km) (17.72 km/h)	28 Bieganie 53min 30s 11km 432m (04:41/km) (12.82 km/h)	29	1h 47min 22km 704m (04:44/km) (12.64 km/h) 1h 30min 25km 044m (03:36/km) (16.65 km/h)

30 Rower miejski 9min 20s 2km 815m (03:19/km) (18.10 km/h) Rower miejski 9min 37s 2km 849m (03:23/km) (17.78 km/h)	1 Bieganie 57min 35s 10km 403m (05:32/km) (10.84 km/h)	2 Rower miejski 10min 17s 2km 822m (03:39/km) (16.47 km/h)	3 Bieganie 57min 09s 12km 075m (04:44/km) (12.68 km/h) Jazda na rowerze 1h 03min 13s 26km 000m (02:26/km) (24.68 km/h)	4 Rower miejski 10min 04s 2km 813m (03:35/km) (16.77 km/h)	5	6 Wings For Life World ... 2h 12min 11s 26km 775m (04:56/km) (12.15 km/h)	4h 06min 49km 253m (05:00/km) (11.97 km/h) 39min 11km 299m (03:28/km) (17.25 km/h) 1h 03min 26km 000m (02:25/km) (24.68 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 38min	153km 240m	04:56/km	12.12 km/h
Spacer:	1h 08min	5km 043m	13:35/km	4.41 km/h
Rower miejski:	5h 42min	95km 255m	03:35/km	16.68 km/h
Pływanie:	37min	1km 200m	31:06/km	1.93 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m