Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg
Cros 5km
30
Plan:
Bieg
Trening si ...
Aktywności:
31
Plan:
Bieg
3km biegu ...
Aktywności:
icon_227678
Marsz Pokaż
50min 10s
5km 190m
(09:40/km)
1
Plan:
Bieg
Wolne
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 47s
5km 000m
(07:09/km)
2
Plan:
Bieg
Cros 5km
Aktywności:
icon_227678
Marsz Pokaż
32min 44s
3km 000m
(10:55/km)
3
Plan:
Bieg
Wybieganie ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 39s
8km 000m
(06:57/km)
icon_
1h 31min
13km 000m
(07:02/km)
icon_
52min
icon_
1h 22min
8km 190m
(10:07/km)
 
4
Plan:
Bieg
Wolne
5
Plan:
Bieg
Cros 5km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 29s
6km 000m
(06:15/km)
6
Plan:
Bieg
Wolne
7
Plan:
Bieg
3km biegu ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 53s
5km 010m
(06:58/km)
8
Plan:
Bieg
Wolne
9
Plan:
Bieg
Wolne
10
Plan:
Bieg
3km biegu ...
Aktywności:
icon_227678
Marsz Pokaż
56min 45s
5km 000m
(11:21/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 50s
3km 000m
(05:57/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 44s
400m
(04:20/km)
icon_
1h 31min
14km 410m
(06:22/km)
icon_
56min
5km 000m
(11:21/km)
 
11
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 51s
3km 470m
(06:01/km)
12
13
14
15
16
17
icon_
20min
3km 470m
(06:00/km)
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
28
29
30
1
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 24min 30km 880m 06:36/km 9.07 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m
Marsz: 1h 29min 8km 000m 11:11/km 5.36 km/h