Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Bieganie 57min 34s 9km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 38min 20s 6km 000m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 2min 59s 650m (04:35/km) (13.07 km/h)	6	1h 38min 15km 650m (06:19/km) (9.50 km/h)

7 Jazda na rowerze 53min 56s 20km 000m (02:42/km) (22.25 km/h)	8 Bieganie 50min 37s 8km 000m (06:20/km) (9.48 km/h)	9	10 Bieganie 1h 00min 31s 10km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	11 Jazda na rowerze 56min 20s 21km 000m (02:41/km) (22.37 km/h)	12 Bieganie 35min 19s 6km 000m (05:53/km) (10.19 km/h) Bieganie 2min 36s 610m (04:16/km) (14.08 km/h)	13 Bieganie 34min 56s 5km 000m (06:59/km) (8.59 km/h) Jazda na rowerze 54min 22km 000m (02:27/km) (24.44 km/h)	3h 03min 29km 610m (06:12/km) (9.66 km/h) 2h 44min 63km 000m (02:36/km) (23.01 km/h)

14	15 Bieganie 30min 34s 5km 000m (06:07/km) (9.81 km/h) Jazda na rowerze 51min 59s 22km 000m (02:22/km) (25.39 km/h) Bieganie 15min 53s 2km 500m (06:21/km) (9.44 km/h)	16	17 Bieganie 1h 02min 13s 9km 000m (06:55/km) (8.68 km/h)	18	19	20 Bieganie 1h 09min 10km 000m (06:54/km) (8.70 km/h)	2h 57min 26km 500m (06:42/km) (8.95 km/h) 51min 22km 000m (02:21/km) (25.39 km/h)

21 Jazda na rowerze 20min 37s 7km 000m (02:57/km) (20.37 km/h)	22 Bieganie 46min 15s 8km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	23	24 Bieganie 38min 24s 6km 000m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 2min 36s 620m (04:12/km) (14.31 km/h)	25	26 Bieganie 1h 25min 31s 10km 000m (08:33/km) (7.02 km/h)	27	2h 52min 24km 620m (07:01/km) (8.55 km/h) 20min 7km 000m (02:56/km) (20.37 km/h)

28 Jazda na rowerze 48min 40s 20km 000m (02:26/km) (24.66 km/h)	29	30 Spinning 20 km. 53min 12s Bieganie 23min 26s 3km 000m (07:49/km) (7.68 km/h)	31 Jazda na rowerze 39min 29s 12km 000m (03:17/km) (18.24 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 1h 55min 01s 45km 000m (02:33/km) (23.47 km/h)	3 Bieganie 46min 16s 6km 000m (07:43/km) (7.78 km/h)	1h 09min 9km 000m (07:44/km) (7.75 km/h) 3h 23min 77km 000m (02:38/km) (22.74 km/h) 53min

Razem - Sierpień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 56min	99km 380m	06:36/km	9.08 km/h
Jazda na rowerze:	5h 25min	124km 000m	02:37/km	22.89 km/h
Inna aktywność:	53min	0km 000m