Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2023
Przejdź do:
Marzec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 30s
7km 000m
(07:21/km)
1
icon_228022
Nordic walking Pokaż
49min 58s
5km 000m
(10:00/km)
2
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 03s
8km 000m
(06:15/km)
3
4
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 03s
7km 000m
(06:43/km)
5
Plan:
Bieg
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 09s
11km 000m
(06:50/km)
icon_
3h 43min
33km 000m
(06:46/km)
icon_
49min
5km 000m
(09:59/km)
icon_
1h 00min
 
6
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 53s
5km 000m
(06:11/km)
7
Plan:
ćwiczenia
Bieg
10km 000m
Aktywności:
8
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 56s
6km 000m
(06:19/km)
9
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
10
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
11
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 24s
6km 000m
(06:14/km)
12
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 54s
11km 000m
(06:27/km)
icon_
2h 57min
28km 000m
(06:19/km)
icon_
1h 50min
 
13
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
14
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 11s
6km 000m
(05:52/km)
15
16
Plan:
Bieg
7km 000m
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 03s
7km 000m
(06:00/km)
17
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
18
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 43s
6km 000m
(05:57/km)
19
Plan:
Bieg
11km 000m
Bieg
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min
11km 000m
(06:16/km)
icon_
3h 01min
30km 000m
(06:03/km)
icon_
2h 00min
 
20
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
21
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 36s
6km 000m
(06:06/km)
22
23
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 34s
7km 000m
(05:56/km)
24
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
25
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 24s
6km 000m
(05:44/km)
26
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
24km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 56s
12km 000m
(06:20/km)
icon_
3h 08min
31km 000m
(06:04/km)
icon_
2h 00min
 
27
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
28
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 05s
8km 000m
(06:01/km)
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 56s
14km 000m
(05:51/km)
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 05s
6km 000m
(05:41/km)
5
Plan:
Bieg
14km 000m
Bieg
26km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 16s
6km 540m
(05:24/km)
icon_
3h 19min
34km 540m
(05:46/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Luty 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 47min 123km 000m 06:14/km 9.61 km/h
Nordic walking: 49min 5km 000m 09:59/km 6.00 km/h
Ćwiczenia siłowe: 7h 50min 0km 000m
Inna aktywność: 0km 000m