| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2022 | Grudzień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
 2h 29min
25km 000m
(05:59/km)
|
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
2h 16min
23km 000m
(05:56/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
4h 07min
39km 680m
(06:14/km)
|
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
3h 09min
31km 000m
(06:07/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
1h 36min
16km 800m
(05:43/km)
 30min
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 15min | 121km 080m | 06:04/km | 9.87 km/h |
| Inna aktywność: | 0km 000m |
