Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1	2	3	4

5 Bieganie 32min 18s 4km 108m (07:52/km) (7.63 km/h) Bieganie 15min 39s 1km 375m (11:23/km) (5.27 km/h)	6 Bieganie 30min 04s 2km 272m (13:14/km) (4.53 km/h)	7 Bieganie 6min 56s 811m (08:33/km) (7.02 km/h) Bieganie 19min 53s 1km 213m (16:24/km) (3.66 km/h) Bieganie 18min 36s 1km 163m (16:00/km) (3.75 km/h)	8 Bieganie 42min 7km 147m (05:53/km) (10.21 km/h) Bieganie 15min 21s 865m (17:45/km) (3.38 km/h) Bieganie 6min 11s 463m (13:21/km) (4.49 km/h)	9 Bieganie 31min 59s 3km 115m (10:16/km) (5.84 km/h)	10 Bieganie 1h 12min 54s 2km 963m (24:36/km) (2.44 km/h)	11 Bieganie 9min 17s 746m (12:27/km) (4.82 km/h) Bieganie 1h 26min 35s 4km 465m (19:23/km) (3.09 km/h)	6h 27min 30km 706m (12:37/km) (4.75 km/h)

12 Bieganie 14min 53s 653m (22:48/km) (2.63 km/h) Bieganie 35min 57s 5km 031m (07:09/km) (8.40 km/h)	13 Bieganie 7min 19s 632m (11:35/km) (5.18 km/h) Bieganie 11min 41s 751m (15:33/km) (3.86 km/h)	14 Bieganie 9min 06s 525m (17:20/km) (3.46 km/h) Bieganie 16min 32s 1km 528m (10:49/km) (5.55 km/h) Bieganie 20min 57s 2km 393m (08:45/km) (6.85 km/h)	15 Bieganie 18min 39s 1km 377m (13:33/km) (4.43 km/h) Bieganie 16min 19s 867m (18:49/km) (3.19 km/h)	16 Bieganie 22min 31s 1km 067m (21:06/km) (2.84 km/h) Bieganie 35min 42s 4km 431m (08:03/km) (7.45 km/h) Bieganie 51min 38s 3km 355m (15:23/km) (3.90 km/h)	17 Bieganie 10min 39s 846m (12:35/km) (4.77 km/h)	18 Bieganie 20min 33s 1km 943m (10:35/km) (5.67 km/h) Bieganie 8min 02s 716m (11:13/km) (5.35 km/h)	5h 00min 26km 115m (11:30/km) (5.21 km/h)

19 Bieganie 8min 48s 893m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 29min 07s 3km 126m (09:19/km) (6.44 km/h)	20 Bieganie 12min 05s 510m (23:42/km) (2.53 km/h) Bieganie 21min 06s 2km 475m (08:32/km) (7.04 km/h)	21 Bieganie 2min 24s 209m (11:29/km) (5.22 km/h) Bieganie 1h 50min 46s 5km 158m (21:28/km) (2.79 km/h) Bieganie 14min 45s 1km 291m (11:26/km) (5.25 km/h)	22 Bieganie 2min 16s 195m (11:37/km) (5.16 km/h) Bieganie 10min 05s 905m (11:09/km) (5.39 km/h)	23 Bieganie 6min 01s 594m (10:08/km) (5.92 km/h) Bieganie 19min 04s 2km 278m (08:22/km) (7.17 km/h)	24 Bieganie 41min 38s 3km 507m (11:52/km) (5.05 km/h) Bieganie 11min 47s 994m (11:51/km) (5.06 km/h)	25 Bieganie 7min 658m (10:38/km) (5.64 km/h) Bieganie 1h 36min 44s 3km 398m (28:28/km) (2.11 km/h)	6h 33min 26km 191m (15:01/km) (3.99 km/h)

26 Bieganie 7min 39s 734m (10:25/km) (5.76 km/h) Bieganie 16min 48s 1km 167m (14:24/km) (4.17 km/h) Bieganie 20min 36s 1km 389m (14:50/km) (4.05 km/h)	27 Bieganie 13min 13s 1km 010m (13:05/km) (4.59 km/h) Bieganie 29min 17s 3km 317m (08:50/km) (6.80 km/h)	28 Bieganie 9min 42s 621m (15:37/km) (3.84 km/h) Bieganie 10min 15s 868m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 18min 20s 1km 226m (14:57/km) (4.01 km/h)	29 Bieganie 12min 30s 1km 142m (10:57/km) (5.48 km/h) Bieganie 16min 49s 804m (20:55/km) (2.87 km/h)	30 Bieganie 2h 04min 15s 6km 257m (19:51/km) (3.02 km/h) Bieganie 9min 44s 637m (15:17/km) (3.93 km/h)	31 Bieganie 29min 48s 2km 463m (12:06/km) (4.96 km/h)	1	5h 18min 21km 635m (14:44/km) (4.07 km/h)

Razem - Styczeń 2026

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 20min	104km 647m	13:23/km	4.48 km/h