Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 10min 41s 1km 030m (10:22/km) (5.78 km/h)	1 Bieganie 12min 05s 1km 108m (10:54/km) (5.50 km/h)	2 Bieganie 6min 48s 726m (09:22/km) (6.41 km/h)	3 Bieganie 9min 23s 802m (11:42/km) (5.13 km/h)	4 Bieganie 5min 37s 565m (09:56/km) (6.04 km/h) Bieganie 16min 19s 1km 632m (10:00/km) (6.00 km/h) Bieganie 53min 23s 4km 448m (12:00/km) (5.00 km/h) Bieganie 8min 57s 1km 204m (07:26/km) (8.07 km/h)	5 Bieganie 22min 12s 2km 796m (07:56/km) (7.56 km/h) Bieganie 30min 58s 2km 866m (10:48/km) (5.55 km/h)	2h 56min 17km 177m (10:16/km) (5.84 km/h)

6 Bieganie 9min 26s 964m (09:47/km) (6.13 km/h) Bieganie 27min 49s 2km 986m (09:19/km) (6.44 km/h)	7 Bieganie 45min 31s 4km 061m (11:12/km) (5.35 km/h) Bieganie 25min 53s 2km 825m (09:10/km) (6.55 km/h)	8 Bieganie 37min 06s 3km 356m (11:03/km) (5.43 km/h)	9 Bieganie 16min 19s 1km 438m (11:21/km) (5.29 km/h)	10 Bieganie 7min 34s 764m (09:54/km) (6.06 km/h) Bieganie 12min 42s 1km 266m (10:02/km) (5.98 km/h)	11 Bieganie 5min 50s 651m (08:58/km) (6.70 km/h)	12	3h 08min 18km 311m (10:16/km) (5.84 km/h)

13 Bieganie 11min 38s 966m (12:03/km) (4.98 km/h) Bieganie 6min 55s 620m (11:09/km) (5.38 km/h)	14 Bieganie 21min 42s 2km 452m (08:51/km) (6.78 km/h)	15	16	17 Bieganie 8min 58s 993m (09:02/km) (6.64 km/h)	18 Bieganie 1h 00min 07s 5km 145m (11:41/km) (5.14 km/h) Bieganie 7min 08s 758m (09:25/km) (6.38 km/h)	19 Bieganie 13min 27s 1km 311m (10:16/km) (5.85 km/h)	2h 09min 12km 245m (10:36/km) (5.66 km/h)

20 Bieganie 11min 25s 962m (11:52/km) (5.06 km/h) Bieganie 14min 30s 1km 379m (10:31/km) (5.71 km/h)	21	22 Bieganie 11min 04s 1km 031m (10:44/km) (5.59 km/h)	23 Bieganie 4min 03s 515m (07:52/km) (7.63 km/h) Bieganie 22min 30s 1km 980m (11:22/km) (5.28 km/h)	24 Bieganie 30min 18s 2km 578m (11:45/km) (5.10 km/h)	25 Bieganie 17min 46s 1km 586m (11:12/km) (5.36 km/h)	26 Bieganie 19min 34s 1km 692m (11:34/km) (5.19 km/h)	2h 11min 11km 723m (11:11/km) (5.36 km/h)

27 Bieganie 28min 05s 3km 006m (09:21/km) (6.42 km/h) Bieganie 24min 08s 2km 162m (11:10/km) (5.38 km/h)	28 Bieganie 19min 50s 1km 846m (10:45/km) (5.58 km/h) Bieganie 9min 11s 952m (09:39/km) (6.22 km/h)	1	2 Bieganie 9min 05s 797m (11:24/km) (5.26 km/h)	3 Bieganie 6min 05s 637m (09:33/km) (6.28 km/h) Bieganie 15min 54s 1km 706m (09:19/km) (6.44 km/h)	4 Bieganie 34min 02s 3km 002m (11:20/km) (5.29 km/h)	5 Bieganie 15min 52s 1km 401m (11:20/km) (5.30 km/h)	2h 42min 15km 509m (10:27/km) (5.74 km/h)

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 36min	66km 392m	10:29/km	5.72 km/h