Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 47min 20s 5km 034m (09:24/km) (6.38 km/h)	30	31 Bieganie 17min 11s 2km 399m (07:10/km) (8.38 km/h) Bieganie 35min 15s 3km 821m (09:14/km) (6.50 km/h)	1 Bieganie 1h 26min 08s 6km 993m (12:19/km) (4.87 km/h)	2 Bieganie 3min 06s 291m (10:39/km) (5.63 km/h)	3 Bieganie 15min 22s 1km 891m (08:08/km) (7.38 km/h) Bieganie 16min 50s 1km 580m (10:39/km) (5.63 km/h) Bieganie 6min 01s 647m (09:18/km) (6.45 km/h)	4 Bieganie 2h 19min 51s 23km 065m (06:04/km) (9.90 km/h)	6h 07min 45km 721m (08:01/km) (7.47 km/h)

5 Bieganie 4min 36s 303m (15:11/km) (3.95 km/h) Bieganie 34min 40s 3km 039m (11:24/km) (5.26 km/h)	6 Bieganie 34min 46s 5km 467m (06:22/km) (9.43 km/h)	7 Bieganie 35min 47s 5km 272m (06:47/km) (8.84 km/h) Bieganie 8min 47s 1km 308m (06:43/km) (8.94 km/h) Bieganie 1h 02min 42s 6km 620m (09:28/km) (6.33 km/h)	8 Bieganie 47min 03s 5km 849m (08:03/km) (7.46 km/h)	9 Bieganie 34min 36s 3km 778m (09:09/km) (6.55 km/h)	10 Bieganie 11min 38s 1km 037m (11:13/km) (5.35 km/h) Bieganie 9min 40s 923m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 7min 15s 638m (11:22/km) (5.28 km/h)	11 Bieganie 10min 34s 922m (11:28/km) (5.24 km/h)	5h 02min 35km 156m (08:35/km) (6.98 km/h)

12 Bieganie 22min 2km 122m (10:22/km) (5.79 km/h) Bieganie 16min 47s 1km 413m (11:53/km) (5.05 km/h)	13 Bieganie 6min 11s 512m (12:05/km) (4.97 km/h) Bieganie 21min 21s 2km 181m (09:47/km) (6.13 km/h)	14 Bieganie 8min 19s 791m (10:31/km) (5.71 km/h) Bieganie 31min 27s 4km 797m (06:33/km) (9.15 km/h) Bieganie 9min 15s 953m (09:42/km) (6.18 km/h) Bieganie 19min 02s 1km 656m (11:30/km) (5.22 km/h) Bieganie 14min 19s 1km 183m (12:06/km) (4.96 km/h) Bieganie 7min 40s 836m (09:10/km) (6.54 km/h)	15 Bieganie 42min 10s 6km 669m (06:19/km) (9.49 km/h) Bieganie 25min 06s 2km 358m (10:39/km) (5.64 km/h) Bieganie 12min 25s 1km 199m (10:21/km) (5.79 km/h)	16 Bieganie 9min 26s 926m (10:11/km) (5.89 km/h) Bieganie 18min 45s 1km 947m (09:38/km) (6.23 km/h) Bieganie 11min 03s 1km 025m (10:47/km) (5.57 km/h)	17 Bieganie 29min 20s 2km 766m (10:36/km) (5.66 km/h)	18 Bieganie 12min 16s 1km 257m (09:46/km) (6.15 km/h)	5h 16min 34km 591m (09:09/km) (6.55 km/h)

19 Bieganie 31min 33s 3km 896m (08:06/km) (7.41 km/h) Bieganie 15min 43s 1km 506m (10:26/km) (5.75 km/h) Bieganie 11min 57s 1km 059m (11:17/km) (5.32 km/h) Bieganie 37min 29s 3km 924m (09:33/km) (6.28 km/h)	20 Bieganie 3min 22s 342m (09:51/km) (6.10 km/h) Bieganie 25min 10s 2km 154m (11:41/km) (5.14 km/h)	21 Bieganie 48min 02s 2km 125m (22:36/km) (2.65 km/h) Bieganie 9min 17s 1km 418m (06:33/km) (9.16 km/h)	22 Bieganie 9min 18s 859m (10:50/km) (5.54 km/h) Bieganie 6min 26s 754m (08:32/km) (7.03 km/h)	23	24	25	3h 18min 18km 037m (10:59/km) (5.46 km/h)

26	27	28 Bieganie 9min 44s 964m (10:06/km) (5.94 km/h)	29	30	1 Bieganie 29min 18s 2km 471m (11:51/km) (5.06 km/h)	2	39min 3km 435m (11:21/km) (5.28 km/h)

Razem - Wrzesień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 14min	123km 215m	08:52/km	6.76 km/h