Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 10min 22s 11km 398m (06:10/km) (9.72 km/h)	28	29 Bieganie 1h 06min 09s 10km 272m (06:26/km) (9.32 km/h)	30 Bieganie 1h 11min 26s 11km 139m (06:25/km) (9.36 km/h)	1 Bieganie 1h 10min 50s 11km 066m (06:24/km) (9.37 km/h)	2 Bieganie 1h 13min 02s 11km 076m (06:36/km) (9.10 km/h)	5h 51min 54km 951m (06:24/km) (9.37 km/h)

3	4 Bieganie 1h 13min 02s 11km 236m (06:30/km) (9.23 km/h)	5	6 Bieganie 1h 07min 14s 10km 644m (06:19/km) (9.50 km/h)	7	8	9	2h 20min 21km 880m (06:24/km) (9.36 km/h)

10	11 Bieganie 1h 07min 38s 10km 425m (06:29/km) (9.25 km/h)	12	13 Bieganie 1h 03min 32s 10km 456m (06:05/km) (9.87 km/h)	14 Bieganie 1h 07min 59s 10km 391m (06:33/km) (9.17 km/h)	15	16	3h 19min 31km 272m (06:22/km) (9.42 km/h)

17	18	19 Bieganie 1h 02min 31s 10km 158m (06:09/km) (9.75 km/h)	20 Bieganie 2min 37s 247m (10:36/km) (5.66 km/h)	21 Bieganie 1h 06min 53s 10km 188m (06:34/km) (9.14 km/h)	22	23	2h 12min 20km 593m (06:24/km) (9.36 km/h)

24	25	26	27	28	29	30

31	1	2 Bieganie 1h 00min 24s 9km 334m (06:28/km) (9.27 km/h)	3 Bieganie 58min 41s 9km 293m (06:19/km) (9.50 km/h)	4 Bieganie 59min 41s 9km 175m (06:30/km) (9.22 km/h)	5 Bieganie 1h 09min 25s 10km 127m (06:51/km) (8.75 km/h)	6 Bieganie 1h 09min 03s 10km 123m (06:49/km) (8.80 km/h)	5h 17min 48km 052m (06:36/km) (9.09 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 15min	95km 887m	06:25/km	9.35 km/h