Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 48min 56s 10km 877m (04:30/km) (13.34 km/h)	1 Bieganie 56min 24s 10km 677m (05:17/km) (11.36 km/h)	2 Bieganie 51min 05s 10km 877m (04:42/km) (12.78 km/h)	3	4 Bieganie 50min 04s 10km 149m (04:56/km) (12.16 km/h)	5 Bieganie 44min 35s 10km 705m (04:10/km) (14.41 km/h)	6 Bieganie 50min 27s 10km 520m (04:48/km) (12.51 km/h)	5h 01min 63km 805m (04:43/km) (12.70 km/h)

7 Bieganie 50min 16s 10km 763m (04:40/km) (12.85 km/h)	8	9	10 Bieganie 54min 39s 9km 901m (05:31/km) (10.87 km/h)	11 Bieganie 55min 18s 10km 008m (05:32/km) (10.86 km/h)	12 Bieganie 53min 10km 048m (05:16/km) (11.38 km/h)	13	3h 33min 40km 720m (05:14/km) (11.46 km/h)

14 Bieganie 48min 37s 10km 517m (04:37/km) (12.98 km/h)	15 Bieganie 56min 45s 10km 775m (05:16/km) (11.39 km/h)	16 Bieganie 49min 37s 10km 269m (04:50/km) (12.42 km/h)	17 Bieganie 50min 24s 10km 447m (04:49/km) (12.44 km/h)	18 Bieganie 51min 22s 10km 585m (04:51/km) (12.36 km/h)	19	20	4h 16min 52km 593m (04:52/km) (12.29 km/h)

21 Marsz 3h 59min 04s 30km 808m (07:46/km) (7.73 km/h)	22 Marsz 4h 58min 01s 38km 519m (07:44/km) (7.76 km/h)	23 Marsz 7h 03min 34s 25km 574m (16:34/km) (3.62 km/h)	24 Marsz 10h 59min 56s 28km 503m (23:09/km) (2.59 km/h)	25 Marsz 5h 40min 17s 21km 097m (16:08/km) (3.72 km/h)	26 Marsz 10h 23min 28s 34km 528m (18:03/km) (3.32 km/h)	27 Marsz 7h 02min 48s 19km 306m (21:54/km) (2.74 km/h)	50h 07min 198km 335m (15:09/km) (3.96 km/h)

28 Marsz 6h 06min 44s 21km 629m (16:57/km) (3.54 km/h)	29	30 Bieganie 46min 40s 8km 862m (05:16/km) (11.39 km/h)	31	1	2 Bieganie 54min 58s 10km 750m (05:07/km) (11.73 km/h)	3 Bieganie 53min 10s 10km 287m (05:10/km) (11.61 km/h)	2h 34min 29km 899m (05:10/km) (11.59 km/h) 6h 06min 21km 629m (16:57/km) (3.54 km/h)

Razem - Sierpień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 49min	155km 103m	04:57/km	12.10 km/h
Marsz:	56h 13min	219km 964m	15:20/km	3.91 km/h