Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 48min 56s 10km 268m (04:46/km) (12.59 km/h)	27 Bieganie 46min 12s 10km 977m (04:13/km) (14.26 km/h)	28	29 Bieganie 57min 34s 10km 457m (05:30/km) (10.90 km/h)	30 Bieganie 52min 44s 10km 535m (05:00/km) (11.99 km/h)	1 Bieganie 52min 08s 10km 666m (04:53/km) (12.28 km/h)	2	4h 17min 52km 903m (04:52/km) (12.32 km/h)

3 Bieganie 51min 28s 10km 036m (05:08/km) (11.70 km/h)	4 Bieganie 49min 32s 10km 919m (04:32/km) (13.23 km/h)	5 Bieganie 52min 10s 10km 349m (05:02/km) (11.90 km/h)	6 Bieganie 48min 33s 10km 940m (04:26/km) (13.52 km/h)	7 Bieganie 50min 15s 10km 473m (04:48/km) (12.51 km/h)	8	9 Bieganie 49min 23s 10km 180m (04:51/km) (12.37 km/h)	5h 01min 62km 897m (04:47/km) (12.52 km/h)

10 Bieganie 48min 10s 10km 245m (04:42/km) (12.76 km/h)	11 Bieganie 51min 09s 10km 540m (04:51/km) (12.36 km/h)	12	13	14 Bieganie 51min 50s 10km 447m (04:58/km) (12.09 km/h)	15 Bieganie 51min 15s 10km 365m (04:57/km) (12.13 km/h)	16	3h 22min 41km 597m (04:51/km) (12.33 km/h)

17	18 Bieganie 50min 47s 10km 090m (05:02/km) (11.92 km/h)	19 Bieganie 48min 39s 10km 436m (04:40/km) (12.87 km/h)	20 Bieganie 57min 13s 10km 377m (05:31/km) (10.88 km/h)	21	22 Bieganie 49min 41s 10km 429m (04:46/km) (12.59 km/h)	23 Bieganie 47min 42s 8km 893m (05:22/km) (11.19 km/h)	4h 14min 50km 225m (05:03/km) (11.86 km/h)

24	25	26	27 Bieganie 49min 22s 10km 375m (04:45/km) (12.61 km/h)	28 Bieganie 40min 49s 10km 610m (03:51/km) (15.60 km/h)	29 Bieganie 51min 09s 10km 429m (04:54/km) (12.23 km/h)	30	2h 21min 31km 414m (04:29/km) (13.34 km/h)

31 Bieganie 48min 56s 10km 877m (04:30/km) (13.34 km/h)	1 Bieganie 56min 24s 10km 677m (05:17/km) (11.36 km/h)	2 Bieganie 51min 05s 10km 877m (04:42/km) (12.78 km/h)	3	4 Bieganie 50min 04s 10km 149m (04:56/km) (12.16 km/h)	5 Bieganie 44min 35s 10km 705m (04:10/km) (14.41 km/h)	6 Bieganie 50min 27s 10km 520m (04:48/km) (12.51 km/h)	5h 01min 63km 805m (04:43/km) (12.70 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 40min	207km 676m	04:48/km	12.46 km/h