Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 marsz 58min 35s 5km 050m (11:36/km) (5.17 km/h) marsz 1km 100m	28 Bieganie 1h 05min 17s 10km 670m (06:07/km) (9.81 km/h)	29 marsz 2km 200m Bieganie 32min 44s 5km 510m (05:56/km) (10.10 km/h)	30 marsz 2km 000m Bieganie 1h 22min 45s 14km 240m (05:49/km) (10.33 km/h)	31 Bieganie 36min 33s 6km 110m (05:59/km) (10.03 km/h)	1 Nowe buty Salomon 30min 18s 5km 070m (05:59/km) (10.04 km/h) marsz 2km 000m	2	4h 07min 41km 600m (05:57/km) (10.08 km/h) 58min 12km 350m (11:36/km) (5.17 km/h)

3 marsz 6km 500m	4 Bieganie 1h 31min 33s 15km 050m (06:05/km) (9.86 km/h)	5	6 Bieganie 58min 41s 10km 030m (05:51/km) (10.26 km/h) Bieganie 1min 44s 265m (06:32/km) (9.17 km/h) Bieganie 3min 37s 636m (05:41/km) (10.55 km/h) Bieganie 4min 12s 617m (06:48/km) (8.81 km/h)	7 Bieganie 38min 23s 6km 600m (05:49/km) (10.32 km/h) Bieganie 3min 11s 518m (06:09/km) (9.76 km/h)	8	9 BiegMafia Team 3 37min 26s 7km 010m (05:20/km) (11.24 km/h) Bieganie 7min 47s 1km 060m (07:21/km) (8.17 km/h)	4h 06min 41km 786m (05:54/km) (10.17 km/h) 6km 500m

10 marsz 6km 000m	11 Bieganie z grupą 1h 04min 36s 10km 600m (06:06/km) (9.85 km/h) Bieganie 2min 42s 430m (06:17/km) (9.56 km/h)	12 marsz 4km 500m	13 Bieganie 44min 15s 7km 330m (06:02/km) (9.94 km/h) Bieganie 13min 03s 2km 210m (05:54/km) (10.16 km/h) marsz 1km 500m	14	15 Bieganie 45min 22s 7km 690m (05:54/km) (10.17 km/h) Bieganie 5min 38s 836m (06:44/km) (8.90 km/h) Bieganie 3min 16s 508m (06:26/km) (9.33 km/h)	16 Bieg Walentynkowy 43min 34s 7km 870m (05:32/km) (10.84 km/h) Bieganie 7min 37s 1km 190m (06:24/km) (9.37 km/h)	3h 50min 38km 664m (05:56/km) (10.08 km/h) 12km 000m

17	18	19 marsz 2km 000m	20 Ustawka do TG półmaraton 53min 11s 9km 410m (05:39/km) (10.62 km/h) Bieganie 3min 46s 559m (06:44/km) (8.90 km/h) Bieganie 6min 30s 1km 030m (06:19/km) (9.51 km/h) Bieganie 4min 39s 760m (06:07/km) (9.81 km/h) marsz 1km 500m	21 marsz 1h 16min 51s 7km 300m (10:32/km) (5.70 km/h) marsz 1km 500m	22 Gliwicka Prowokacja 56min 07s 10km 050m (05:35/km) (10.75 km/h) marsz 2km 000m	23 10 biegów na 10 ... 32min 45s 6km 000m (05:28/km) (10.99 km/h) Bieganie 3min 14s 492m (06:34/km) (9.13 km/h) marsz 2km 500m marsz 3km 000m	2h 40min 28km 301m (05:39/km) (10.60 km/h) 1h 16min 19km 800m (10:31/km) (5.70 km/h)

24 marsz 6km 500m marsz 1h 32min 23s 7km 800m (11:51/km) (5.07 km/h)	25 Bieganie z grupą 1h 07min 32s 10km 650m (06:20/km) (9.46 km/h) marsz 40min 36s 3km 510m (11:34/km) (5.19 km/h) marsz 1km 500m	26	27	28 GCR 58min 28s 10km 040m (05:49/km) (10.30 km/h)	1 GCR 1h 02min 48s 10km 510m (05:59/km) (10.04 km/h) marsz 3km 000m	2 Bieganie 58min 57s 10km 500m (05:37/km) (10.69 km/h) Bieganie 4min 27s 710m (06:16/km) (9.57 km/h)	4h 12min 42km 410m (05:56/km) (10.09 km/h) 2h 12min 22km 310m (11:45/km) (5.10 km/h)

Razem - Luty 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 13min	134km 511m	05:53/km	10.18 km/h
marsz:	3h 29min	59km 610m	11:16/km	5.32 km/h