Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 1h 05min 5km 000m (13:00/km) (4.62 km/h) Bieganie 52min 39s 9km 310m (05:39/km) (10.61 km/h) Rower 14min 4km 100m (03:25/km) (17.57 km/h) Marsz 11min 1km 000m (11:00/km) (5.45 km/h)	28 Bieganie 41min 45s 7km 140m (05:51/km) (10.26 km/h) Marsz 16min 1km 500m (10:40/km) (5.62 km/h) Rower 35min 30s 8km 320m (04:16/km) (14.06 km/h)	29 Marsz 6km 000m	30 Marsz 16min 1km 500m (10:40/km) (5.62 km/h) Bieganie 46min 30s 8km 370m (05:33/km) (10.80 km/h)	1 Marsz 9min 1km 000m (09:00/km) (6.67 km/h) Bieganie 34min 14s 6km 200m (05:31/km) (10.87 km/h)	2 Piękna przyroda 1h 10min 16s 13km 800m (05:06/km) (11.78 km/h) Bieganie 33min 42s 6km 190m (05:27/km) (11.02 km/h)	3 Marsz 3km 000m	3h 28min 37km 210m (05:36/km) (10.69 km/h) 1h 57min 19km 000m (11:42/km) (5.13 km/h) 1h 59min 26km 220m (04:34/km) (13.14 km/h)

4 Bieganie 49min 48s 8km 770m (05:41/km) (10.57 km/h) Marsz 4km 500m Rower 15min 4km 000m (03:45/km) (16.00 km/h)	5	6 Bieganie 47min 52s 8km 220m (05:49/km) (10.30 km/h) Marsz 13min 1km 200m (10:50/km) (5.54 km/h)	7 Bieganie 57min 31s 10km 150m (05:40/km) (10.59 km/h) Marsz 1km 200m	8 Bieganie 33min 35s 5km 990m (05:36/km) (10.70 km/h) Marsz 6km 000m	9 Marsz 1h 12min 6km 000m (12:00/km) (5.00 km/h) Bieganie 51min 30s 9km 140m (05:38/km) (10.65 km/h) Marsz 1km 200m	10 Rower 3km 500m	4h 00min 42km 270m (05:41/km) (10.56 km/h) 1h 25min 20km 100m (11:48/km) (5.08 km/h) 15min 7km 500m (03:45/km) (16.00 km/h)

11 Marsz 1h 24min 10s 7km 320m (11:30/km) (5.22 km/h) Marsz 2km 000m	12 Bieganie z Asią i ... 25min 40s 4km 730m (05:26/km) (11.06 km/h) Bieganie 27min 14s 4km 860m (05:36/km) (10.71 km/h) Marsz 4km 500m	13 Bieganie z Łukaszem Bytom ... 47min 36s 8km 460m (05:38/km) (10.66 km/h)	14 Bieganie 29min 5km 200m (05:35/km) (10.76 km/h) Marsz 1km 200m	15	16 Bieganie 52min 29s 9km 450m (05:33/km) (10.80 km/h) Marsz 1h 18min 7km 000m (11:09/km) (5.38 km/h) Rower 21min 33s 5km 490m (03:56/km) (15.29 km/h)	17 Bieganie z Krzysiem 58min 50s 10km 140m (05:48/km) (10.34 km/h) Rower 15min 3km 500m (04:17/km) (14.00 km/h)	4h 00min 42km 840m (05:37/km) (10.67 km/h) 2h 42min 22km 020m (11:19/km) (5.30 km/h) 36min 8km 990m (04:03/km) (14.76 km/h)

18 Marsz 4km 000m Marsz 2km 500m	19 Bieganie 1h 08min 30s 12km 100m (05:40/km) (10.60 km/h) Marsz 1km 200m	20 Rower 5km 800m Marsz 1km 200m	21 Bieganie 42min 32s 7km 430m (05:43/km) (10.48 km/h) Marsz 4km 500m	22 Marsz 3km 500m Bieganie 46min 20s 8km 320m (05:34/km) (10.77 km/h) Marsz 11min 1km 200m (09:10/km) (6.55 km/h)	23 Bieganie 51min 18s 9km 030m (05:41/km) (10.56 km/h) Marsz 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h)	24 Marsz 2h 04min 11km 400m (10:53/km) (5.52 km/h) Bieganie 23min 4km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) Marsz 30min 2km 500m (12:00/km) (5.00 km/h)	3h 51min 40km 880m (05:40/km) (10.59 km/h) 2h 57min 33km 200m (10:51/km) (5.53 km/h) 5km 800m

25	26 Marsz 2km 500m	27 Marsz 4km 500m Bieganie 35min 12s 6km 210m (05:40/km) (10.59 km/h)	28 Bieganie 1h 26min 23s 16km 020m (05:24/km) (11.13 km/h) Piłka nożna 30min	29 Marsz 3km 500m Piłka nożna 30min	30 Bieganie 38min 08s 7km 040m (05:25/km) (11.08 km/h) Marsz 15min 1km 600m (09:23/km) (6.40 km/h)	31 Bieganie 50min 35s 8km 830m (05:44/km) (10.47 km/h) Marsz 1km 500m	3h 30min 38km 100m (05:31/km) (10.87 km/h) 15min 13km 600m (09:22/km) (6.40 km/h) 1h 00min

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 30min	176km 480m	05:36/km	10.69 km/h
Marsz:	7h 28min	92km 920m	11:05/km	5.41 km/h
Rower:	2h 01min	36km 090m	04:32/km	13.20 km/h
Piłka nożna:	1h 00min	0km 000m