Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 1h 14min 12km 710m (05:49/km) (10.31 km/h)	30 Bieganie 1h 01min 45s 10km 410m (05:56/km) (10.11 km/h)	31 Bieganie 58min 30s 10km 100m (05:48/km) (10.36 km/h) marsz 1km 000m	1 marsz 4km 000m	2	3	3h 14min 33km 220m (05:50/km) (10.26 km/h) 5km 000m

4	5	6	7	8	9	10 marsz 1km 500m	1km 500m

11 marsz 6km 000m	12 Bieganie 47min 15s 7km 720m (06:07/km) (9.80 km/h) marsz 1km 500m	13 Bieganie 27min 15s 5km 100m (05:21/km) (11.23 km/h) Bieganie 9min 50s 1km 700m (05:47/km) (10.37 km/h) marsz 2km 500m	14 marsz 2km 000m	15 Bieganie 1h 01min 14s 11km 020m (05:33/km) (10.80 km/h)	16	17 Bieganie 39min 15s 7km 030m (05:35/km) (10.75 km/h) marsz 3km 000m	3h 04min 32km 570m (05:40/km) (10.57 km/h) 15km 000m

18 Bieganie 45min 32s 8km 440m (05:24/km) (11.12 km/h) marsz 1h 14min 10s 7km 080m (10:29/km) (5.73 km/h)	19 Bieganie 28min 30s 5km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	20 marsz 1h 07min 6km 000m (11:10/km) (5.37 km/h)	21 Bieganie 29min 5km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	22 Bieganie 18min 30s 3km 500m (05:17/km) (11.35 km/h)	23 Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa(2) 1h 58min 52s 21km 097m (05:38/km) (10.65 km/h) marsz 2km 000m	24 Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h) marsz 2km 500m	4h 35min 48km 037m (05:43/km) (10.47 km/h) 2h 21min 17km 580m (10:47/km) (5.56 km/h)

25 Bieganie 59min 45s 10km 710m (05:35/km) (10.75 km/h)	26 Bieganie 36min 30s 6km 500m (05:37/km) (10.68 km/h)	27	28 Bieganie 56min 9km 700m (05:46/km) (10.39 km/h) marsz 1km 500m	1	2 Bieganie 24min 04s 5km 000m (04:49/km) (12.47 km/h) Bieganie 15min 21s 2km 830m (05:25/km) (11.06 km/h)	3 Bieganie 34min 6km 340m (05:22/km) (11.19 km/h) marsz 2km 500m	3h 45min 41km 080m (05:29/km) (10.92 km/h) 4km 000m

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 12min	107km 517m	05:41/km	10.53 km/h
marsz:	2h 21min	39km 580m	10:47/km	5.56 km/h