Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 06min 12s
14km 000m
(04:44/km)
27
28
29
icon_0
Rozbieganie + SB(skip750m) Pokaż
52min 11s
11km 000m
(04:45/km)
30
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 23min 50s
18km 000m
(04:39/km)
2
icon_0
Rozbieganie + SB(skip750m) Pokaż
47min 15s
10km 000m
(04:44/km)
icon_
4h 09min
53km 000m
(04:42/km)
 
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 15min 11s
16km 000m
(04:42/km)
4
icon_0
Rozbieganie + SB(skip3x375m) Pokaż
51min 30s
11km 000m
(04:41/km)
5
6
icon_0
BNP II (15km 4:40-3:50) Pokaż
1h 19min 50s
18km 000m
(04:26/km)
7
icon_0
Rozbieganie + SB(skip2x375m) Pokaż
53min 02s
11km 000m
(04:49/km)
8
icon_0
Long Run Pokaż
1h 43min 30s
22km 000m
(04:42/km)
9
icon_
6h 03min
78km 000m
(04:39/km)
 
10
icon_0
Rozbieganie Easy Pokaż
1h 10min 15s
16km 000m
(04:23/km)
11
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 10s
12km 000m
(04:41/km)
12
13
icon_0
Long Run Pokaż
1h 28min 56s
20km 000m
(04:27/km)
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 40s
12km 000m
(04:43/km)
15
16
icon_0
Long Run cross Pokaż
1h 51min 56s
26km 000m
(04:18/km)
icon_
6h 23min
86km 000m
(04:27/km)
 
17
icon_0
Rozbieganie + prz.10x100 Pokaż
1h 12min 50s
16km 000m
(04:33/km)
18
icon_0
Rozbieganie + SB(skip2x375m) Pokaż
1h 01min 10s
13km 000m
(04:42/km)
19
20
icon_0
Long Run BNP Pokaż
1h 32min 16s
22km 000m
(04:12/km)
21
22
icon_0
Long Run cross Pokaż
2h 05min 55s
28km 000m
(04:30/km)
23
icon_0
Rozbieganie + SB(skip2x375m) Pokaż
1h 06min 28s
14km 000m
(04:45/km)
icon_
6h 58min
93km 000m
(04:30/km)
 
24
icon_0
II Pokaż
1h 06min 10s
16km 000m
(04:08/km)
25
26
icon_0
Rozbieganie + prz.10x100m+SB(s kip2x375m) Pokaż
1h 15min
16km 000m
(04:41/km)
27
icon_0
Long Run Pokaż
1h 46min 19s
24km 500m
(04:20/km)
28
icon_0
Rozbieganie + SB(skip2x375m) Pokaż
1h 11min 08s
15km 500m
(04:35/km)
29
icon_0
Long Run Pokaż
1h 55min 57s
28km 000m
(04:08/km)
30
icon_
7h 14min
100km 000m
(04:20/km)
 
31
1
icon_0
Rozbieganie + prz.10x100 Pokaż
1h 20min 58s
18km 000m
(04:30/km)
2
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 10min 50s
16km 000m
(04:26/km)
3
icon_0
II Pokaż
1h 38min 20s
24km 000m
(04:06/km)
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 04min 52s
14km 000m
(04:38/km)
5
icon_0
Long Run Pokaż
2h 19min 27s
30km 500m
(04:34/km)
6
icon_
7h 34min
102km 500m
(04:26/km)
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 51min 385km 000m 04:29/km 13.34 km/h