Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 16min 56s 2km 922m (05:48/km) (10.35 km/h) Marsz 6min 22s 569m (11:11/km) (5.36 km/h) Bieganie 3min 23s 551m (06:08/km) (9.77 km/h) Marsz 1min 18s 125m (10:24/km) (5.77 km/h) Bieganie 2min 27s 402m (06:06/km) (9.84 km/h) Marsz 4min 01s 380m (10:34/km) (5.68 km/h) Bieganie 3min 33s 548m (06:29/km) (9.26 km/h)	30	1 Bieganie 33min 41s 5km 560m (06:03/km) (9.90 km/h)	2	3	4 Bieganie 44min 22s 6km 908m (06:25/km) (9.34 km/h)	1h 44min 16km 891m (06:10/km) (9.71 km/h) 11min 1km 074m (10:52/km) (5.52 km/h)

5	6	7 Bieganie 23min 33s 3km 952m (05:58/km) (10.07 km/h)	8	9	10	11 Bieganie 39min 19s 6km 045m (06:30/km) (9.23 km/h)	1h 02min 9km 997m (06:17/km) (9.54 km/h)
					79.2
12	13	14 Bieganie 18min 51s 3km 500m (05:23/km) (11.14 km/h)	15 Bieganie 19min 15s 3km 500m (05:30/km) (10.91 km/h)	16	17	18 Bieganie 36min 54s 5km 899m (06:15/km) (9.59 km/h)	1h 15min 12km 899m (05:48/km) (10.32 km/h)

19	20 Bieganie 35min 41s 6km 034m (05:55/km) (10.15 km/h)	21	22	23 Bieganie 32min 37s 5km 677m (05:45/km) (10.44 km/h)	24	25	1h 08min 11km 711m (05:49/km) (10.29 km/h)

26 Bieganie 22min 08s 3km 882m (05:42/km) (10.52 km/h) Marsz 2min 45s 251m (10:57/km) (5.48 km/h) Bieganie 3min 507m (05:55/km) (10.14 km/h) Marsz 2min 201m (09:57/km) (6.03 km/h) Bieganie 5min 30s 871m (06:19/km) (9.50 km/h)	27 Marsz 1h 57min 40s 005m (13:20/km) (0.00 km/h)	28	29 Bieganie 28min 35s 4km 728m (06:03/km) (9.92 km/h) Marsz 4min 17s 373m (11:29/km) (5.22 km/h) Bieganie 5min 44s 902m (06:21/km) (9.44 km/h)	30	31	1	1h 04min 10km 890m (05:57/km) (10.06 km/h) 2h 06min 830m (32:39/km) (0.39 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 49min	57km 965m	06:01/km	9.96 km/h
Marsz:	2h 06min	830m	32:39/km	0.39 km/h