Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 22min 08s 3km 882m (05:42/km) (10.52 km/h) Marsz 2min 45s 251m (10:57/km) (5.48 km/h) Bieganie 3min 507m (05:55/km) (10.14 km/h) Marsz 2min 201m (09:57/km) (6.03 km/h) Bieganie 5min 30s 871m (06:19/km) (9.50 km/h)	27 Marsz 1h 57min 40s 005m (13:20/km) (0.00 km/h)	28	29 Bieganie 28min 35s 4km 728m (06:03/km) (9.92 km/h) Marsz 4min 17s 373m (11:29/km) (5.22 km/h) Bieganie 5min 44s 902m (06:21/km) (9.44 km/h)	30	31	1	1h 04min 10km 890m (05:57/km) (10.06 km/h) 2h 06min 830m (32:39/km) (0.39 km/h)

2 Marsz 18min 25s 570m (32:19/km) (1.86 km/h)	3 Bieganie 36min 17s 5km 994m (06:03/km) (9.91 km/h)	4	5	6	7 Bieganie 20min 44s 3km 400m (06:06/km) (9.84 km/h)	8	57min 9km 394m (06:04/km) (9.89 km/h) 18min 570m (32:18/km) (1.86 km/h)

9	10 Bieganie 28min 33s 4km 875m (05:51/km) (10.25 km/h)	11	12 Bieganie 33min 48s 5km 537m (06:06/km) (9.83 km/h)	13	14 Bieganie 19min 52s 3km 223m (06:10/km) (9.73 km/h)	15 Bieganie 42min 47s 6km 678m (06:24/km) (9.37 km/h)	2h 05min 20km 313m (06:09/km) (9.75 km/h)

16	17 Bieganie 20min 19s 3km 479m (05:50/km) (10.27 km/h) Marsz 50s 062m (13:26/km) (4.46 km/h) Bieganie 15min 14s 2km 001m (07:37/km) (7.88 km/h)	18	19 Bieganie 38min 46s 6km 491m (05:58/km) (10.05 km/h)	20	21 Bieganie 33min 02s 5km 695m (05:48/km) (10.34 km/h)	22 Bieganie 51min 48s 7km 889m (06:34/km) (9.14 km/h)	2h 39min 25km 555m (06:13/km) (9.63 km/h) 062m (13:26/km) (4.46 km/h)

23	24	25	26 Bieganie 24min 03s 3km 966m (06:04/km) (9.89 km/h) Marsz 2min 57s 257m (11:29/km) (5.23 km/h) Bieganie 7min 34s 1km 271m (05:57/km) (10.08 km/h)	27	28 Bieganie 32min 28s 5km 556m (05:51/km) (10.27 km/h)	29	1h 04min 10km 793m (05:56/km) (10.11 km/h) 2min 257m (11:28/km) (5.23 km/h)

30	31	1	2 Bieganie 43min 7km 177m (05:59/km) (10.01 km/h)	3	4 Bieganie 38min 20s 6km 492m (05:54/km) (10.16 km/h)	5	1h 21min 13km 669m (05:57/km) (10.08 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 45min	66km 055m	06:08/km	9.78 km/h
Marsz:	22min	889m	24:58/km	2.40 km/h