Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Walking 48min 08s 4km 494m (10:43/km) (5.60 km/h)	2 Walking 33min 56s 3km 258m (10:25/km) (5.76 km/h)	3 Walking 33min 02s 3km 127m (10:34/km) (5.68 km/h)	4 Walking 32min 14s 3km 130m (10:18/km) (5.83 km/h)	5 Walking 32min 03s 3km 111m (10:18/km) (5.82 km/h)	6 Walking 55min 57s 5km 305m (10:33/km) (5.69 km/h)	7 Walking 1h 17min 35s 7km 386m (10:30/km) (5.71 km/h)	5h 12min 29km 811m (10:29/km) (5.72 km/h)

8 Walking 31min 58s 3km 115m (10:16/km) (5.85 km/h)	9 Walking 15min 40s 1km 467m (10:41/km) (5.62 km/h) Walking 32min 59s 3km 162m (10:26/km) (5.75 km/h)	10 Walking 32min 03s 3km 107m (10:19/km) (5.82 km/h)	11 Walking 31min 53s 3km 111m (10:15/km) (5.85 km/h)	12 Walking 32min 08s 3km 105m (10:21/km) (5.80 km/h)	13 Walking 32min 49s 3km 081m (10:39/km) (5.63 km/h)	14	3h 29min 20km 148m (10:23/km) (5.77 km/h)

15	16	17 Walking 28min 18s 2km 718m (10:25/km) (5.76 km/h)	18 Walking 32min 56s 3km 086m (10:40/km) (5.62 km/h)	19 Walking 12min 43s 986m (12:54/km) (4.65 km/h)	20 Walking 32min 04s 3km 056m (10:30/km) (5.72 km/h)	21 Walking 47min 03s 4km 467m (10:32/km) (5.70 km/h)	2h 33min 14km 313m (10:41/km) (5.61 km/h)

22 Walking 29min 06s 2km 812m (10:21/km) (5.80 km/h)	23 Walking 28min 33s 2km 674m (10:41/km) (5.62 km/h)	24 Walking 33min 13s 3km 114m (10:40/km) (5.62 km/h)	25 Walking 32min 34s 3km 133m (10:24/km) (5.77 km/h)	26 Walking 31min 49s 3km 089m (10:18/km) (5.83 km/h)	27 Walking 1h 12min 39s 6km 966m (10:26/km) (5.75 km/h)	28 Walking 1h 09min 04s 6km 746m (10:14/km) (5.86 km/h)	4h 56min 28km 534m (10:24/km) (5.77 km/h)

29 Walking 31min 19s 3km 025m (10:21/km) (5.80 km/h)	30 Walking 32min 53s 3km 109m (10:35/km) (5.67 km/h)	31 Walking 32min 02s 3km 085m (10:23/km) (5.78 km/h)	1 Walking 45min 17s 4km 503m (10:03/km) (5.97 km/h)	2 Walking 31min 25s 3km 083m (10:11/km) (5.89 km/h)	3 Walking 30min 23s 3km 003m (10:07/km) (5.93 km/h)	4 Walking 1h 10min 06s 6km 638m (10:34/km) (5.68 km/h)	4h 33min 26km 446m (10:20/km) (5.80 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	17h 48min	102km 025m	10:28/km	5.73 km/h