Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Walking 32min 08s 3km 131m (10:16/km) (5.85 km/h)	28 Walking 30min 15s 2km 948m (10:16/km) (5.85 km/h)	29 Walking 32min 26s 3km 114m (10:25/km) (5.76 km/h)	30 Walking 19min 05s 1km 877m (10:10/km) (5.90 km/h) Walking 33min 17s 3km 221m (10:20/km) (5.81 km/h)	1 Walking 31min 29s 3km 076m (10:14/km) (5.86 km/h)	2 Walking 31min 46s 3km 046m (10:26/km) (5.75 km/h)	3 Walking 1h 15min 05s 7km 194m (10:26/km) (5.75 km/h)	4h 45min 27km 607m (10:20/km) (5.80 km/h)

4 Walking 49min 27s 4km 905m (10:05/km) (5.95 km/h)	5 Walking 45min 50s 4km 505m (10:10/km) (5.90 km/h)	6 Walking 32min 43s 3km 120m (10:29/km) (5.72 km/h)	7 Walking 31min 05s 3km 055m (10:10/km) (5.90 km/h)	8 Walking 31min 18s 3km 049m (10:16/km) (5.84 km/h)	9 Walking 31min 48s 3km 062m (10:23/km) (5.78 km/h)	10 Walking 1h 07min 44s 6km 521m (10:23/km) (5.78 km/h)	4h 49min 28km 217m (10:16/km) (5.84 km/h)

11 Walking 31min 10s 3km 055m (10:12/km) (5.88 km/h)	12 Walking 31min 30s 3km 093m (10:11/km) (5.89 km/h)	13 Walking 33min 17s 3km 262m (10:12/km) (5.88 km/h)	14 Walking 33min 07s 3km 165m (10:28/km) (5.73 km/h)	15 Walking 37min 27s 3km 679m (10:11/km) (5.89 km/h)	16	17 Walking 36min 40s 3km 461m (10:36/km) (5.66 km/h)	3h 23min 19km 715m (10:18/km) (5.82 km/h)

18 Walking 10min 20s 1km 011m (10:13/km) (5.87 km/h)	19	20 Walking 31min 25s 3km 110m (10:06/km) (5.94 km/h)	21 Walking 49min 18s 4km 815m (10:14/km) (5.86 km/h)	22 Walking 32min 02s 3km 084m (10:23/km) (5.78 km/h)	23 Walking 32min 04s 3km 083m (10:24/km) (5.77 km/h)	24 Walking 1h 01min 26s 5km 885m (10:26/km) (5.75 km/h)	3h 36min 20km 988m (10:19/km) (5.81 km/h)

25 Walking 1h 07min 15s 6km 438m (10:27/km) (5.74 km/h)	26 Walking 31min 51s 3km 098m (10:17/km) (5.84 km/h)	27 Walking 33min 08s 3km 117m (10:38/km) (5.64 km/h)	28 Walking 38min 37s 3km 759m (10:16/km) (5.84 km/h)	29 Walking 32min 16s 3km 092m (10:26/km) (5.75 km/h)	30 Walking 32min 09s 3km 107m (10:21/km) (5.80 km/h)	31 Walking 1h 13min 10s 6km 930m (10:33/km) (5.68 km/h)	5h 08min 29km 541m (10:26/km) (5.75 km/h)

Razem - Grudzień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	19h 16min	111km 777m	10:20/km	5.80 km/h