Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Walking 33min 27s 3km 374m (09:55/km) (6.05 km/h)	31 Walking 32min 46s 3km 328m (09:51/km) (6.09 km/h)	1 Walking 31min 53s 3km 081m (10:21/km) (5.80 km/h)	2 Walking 30min 08s 2km 923m (10:19/km) (5.82 km/h)	3 Walking 31min 23s 3km 049m (10:18/km) (5.83 km/h)	4 Walking 33min 48s 3km 288m (10:17/km) (5.84 km/h)	5 Walking 1h 07min 41s 6km 409m (10:34/km) (5.68 km/h)	4h 21min 25km 452m (10:15/km) (5.85 km/h)

6 Walking 31min 51s 3km 128m (10:11/km) (5.89 km/h)	7 Walking 31min 36s 3km 070m (10:18/km) (5.83 km/h)	8 Walking 31min 14s 3km 049m (10:15/km) (5.86 km/h)	9 Walking 32min 07s 3km 131m (10:15/km) (5.85 km/h)	10 Walking 31min 37s 3km 060m (10:20/km) (5.81 km/h)	11 Walking 1h 15min 17s 7km 194m (10:28/km) (5.73 km/h)	12 Walking 35min 03s 3km 338m (10:30/km) (5.71 km/h)	4h 28min 25km 970m (10:20/km) (5.80 km/h)

13	14 Walking 1h 01min 24s 5km 987m (10:15/km) (5.85 km/h)	15 Walking 51min 30s 5km 007m (10:17/km) (5.83 km/h)	16 Walking 29min 33s 2km 823m (10:28/km) (5.73 km/h)	17 Walking 32min 02s 3km 062m (10:28/km) (5.74 km/h)	18 Walking 31min 31s 3km 082m (10:14/km) (5.87 km/h)	19 Walking 1h 10min 11s 6km 654m (10:33/km) (5.69 km/h)	4h 36min 26km 615m (10:22/km) (5.78 km/h)

20 Walking 31min 36s 3km 067m (10:18/km) (5.82 km/h)	21 Walking 33min 42s 3km 273m (10:18/km) (5.83 km/h)	22 Walking 31min 02s 3km 068m (10:07/km) (5.93 km/h)	23 Walking 1h 10min 46s 6km 728m (10:31/km) (5.70 km/h)	24 Walking 30min 06s 3km 015m (09:59/km) (6.01 km/h)	25 Walking 1h 10min 16s 6km 766m (10:23/km) (5.78 km/h)	26 Walking 1h 11min 09s 6km 873m (10:21/km) (5.80 km/h)	5h 38min 32km 790m (10:19/km) (5.81 km/h)

27 Walking 32min 08s 3km 131m (10:16/km) (5.85 km/h)	28 Walking 30min 15s 2km 948m (10:16/km) (5.85 km/h)	29 Walking 32min 26s 3km 114m (10:25/km) (5.76 km/h)	30 Walking 19min 05s 1km 877m (10:10/km) (5.90 km/h) Walking 33min 17s 3km 221m (10:20/km) (5.81 km/h)	1 Walking 31min 29s 3km 076m (10:14/km) (5.86 km/h)	2 Walking 31min 46s 3km 046m (10:26/km) (5.75 km/h)	3 Walking 1h 15min 05s 7km 194m (10:26/km) (5.75 km/h)	4h 45min 27km 607m (10:20/km) (5.80 km/h)

Razem - Listopad 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	20h 25min	118km 416m	10:21/km	5.80 km/h