Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Walking 33min 03s 3km 090m (10:42/km) (5.61 km/h)	26 Walking 32min 45s 3km 061m (10:42/km) (5.61 km/h)	27 Walking 33min 20s 3km 075m (10:50/km) (5.54 km/h)	28 Walking 35min 10s 3km 283m (10:43/km) (5.60 km/h)	29 Walking 32min 11s 3km 040m (10:35/km) (5.67 km/h)	30 Walking 1h 02min 50s 5km 795m (10:51/km) (5.53 km/h)	1 Walking 1h 14min 24s 6km 950m (10:42/km) (5.60 km/h)	5h 03min 28km 294m (10:44/km) (5.59 km/h)

2 Walking 32min 30s 3km 106m (10:28/km) (5.73 km/h)	3 Walking 32min 04s 3km 044m (10:32/km) (5.70 km/h)	4 Walking 37min 04s 3km 470m (10:41/km) (5.62 km/h)	5 Walking 32min 23s 3km 027m (10:42/km) (5.61 km/h)	6 Walking 33min 05s 3km 028m (10:56/km) (5.49 km/h)	7 Walking 34min 26s 3km 252m (10:35/km) (5.67 km/h)	8 Walking 39min 46s 3km 717m (10:42/km) (5.61 km/h)	4h 01min 22km 644m (10:39/km) (5.63 km/h)

9 Walking 32min 34s 3km 056m (10:39/km) (5.63 km/h) Walking 18min 44s 1km 803m (10:23/km) (5.77 km/h)	10 Walking 20min 02s 1km 893m (10:35/km) (5.67 km/h) Walking 32min 14s 3km 156m (10:13/km) (5.87 km/h)	11 Walking 32min 05s 3km 067m (10:28/km) (5.74 km/h) Walking 19min 20s 1km 838m (10:31/km) (5.70 km/h)	12 Walking 32min 40s 3km 078m (10:37/km) (5.65 km/h)	13 Walking 32min 41s 3km 047m (10:44/km) (5.59 km/h)	14 Walking 32min 55s 3km 088m (10:40/km) (5.63 km/h)	15 Walking 58min 27s 5km 523m (10:35/km) (5.67 km/h)	5h 11min 29km 549m (10:32/km) (5.69 km/h)

16 Walking 31min 40s 2km 996m (10:34/km) (5.68 km/h)	17 Walking 24min 20s 2km 259m (10:46/km) (5.57 km/h) Walking 30min 44s 3km 047m (10:05/km) (5.95 km/h)	18 Walking 30min 42s 2km 866m (10:43/km) (5.60 km/h)	19 Walking 32min 32s 3km 040m (10:42/km) (5.61 km/h)	20 Walking 32min 04s 3km 046m (10:32/km) (5.70 km/h)	21 Walking 34min 43s 3km 320m (10:27/km) (5.74 km/h)	22 Walking 1h 04min 17s 6km 016m (10:41/km) (5.62 km/h)	4h 41min 26km 590m (10:34/km) (5.68 km/h)

23 Walking 31min 30s 3km 077m (10:14/km) (5.86 km/h)	24 Walking 31min 36s 3km 078m (10:16/km) (5.84 km/h)	25 Walking 10min 02s 961m (10:26/km) (5.75 km/h) Walking 32min 09s 3km 200m (10:03/km) (5.97 km/h)	26 Walking 30min 24s 2km 972m (10:14/km) (5.87 km/h)	27 Walking 31min 43s 3km 082m (10:17/km) (5.83 km/h)	28 Walking 31min 37s 3km 032m (10:26/km) (5.75 km/h)	29 Walking 59min 32s 5km 792m (10:17/km) (5.84 km/h)	4h 18min 25km 194m (10:15/km) (5.85 km/h)

30 Walking 33min 27s 3km 374m (09:55/km) (6.05 km/h)	31 Walking 32min 46s 3km 328m (09:51/km) (6.09 km/h)	1 Walking 31min 53s 3km 081m (10:21/km) (5.80 km/h)	2 Walking 30min 08s 2km 923m (10:19/km) (5.82 km/h)	3 Walking 31min 23s 3km 049m (10:18/km) (5.83 km/h)	4 Walking 33min 48s 3km 288m (10:17/km) (5.84 km/h)	5 Walking 1h 07min 41s 6km 409m (10:34/km) (5.68 km/h)	4h 21min 25km 452m (10:15/km) (5.85 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	20h 33min	117km 629m	10:29/km	5.72 km/h