Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 24min 19s 5km 011m (04:51/km) (12.36 km/h) Running 8min 1km 973m (04:03/km) (14.80 km/h) Running 47min 59s 10km 003m (04:48/km) (12.51 km/h)	3	4 Running 1h 09min 02s 15km 069m (04:35/km) (13.10 km/h)	5	6 Running 5min 27s 1km 126m (04:50/km) (12.40 km/h) Grand Prix CITY TRAIL ... 17min 47s 5km 022m (03:32/km) (16.94 km/h) Running 24min 02s 4km 076m (05:54/km) (10.18 km/h)	7 Running 1h 58min 54s 24km 962m (04:46/km) (12.60 km/h)	5h 15min 67km 242m (04:41/km) (12.79 km/h)

8	9 Running 33min 08s 7km 005m (04:44/km) (12.69 km/h) Running 10min 2km 352m (04:15/km) (14.11 km/h) Running 28min 41s 6km 215m (04:37/km) (13.00 km/h)	10	11 Running 1h 20min 27s 17km 891m (04:30/km) (13.34 km/h)	12	13 II Bieg Walentynkowy 37min 09s 10km 001m (03:43/km) (16.15 km/h)	14 Running 49min 37s 10km 006m (04:58/km) (12.10 km/h) Running 38min 58s 10km 005m (03:54/km) (15.41 km/h) Running 33min 14s 6km 701m (04:58/km) (12.10 km/h)	5h 11min 70km 176m (04:26/km) (13.53 km/h)

15	16 Running 40min 52s 8km 413m (04:51/km) (12.35 km/h)	17 Running 14min 3km 012m (04:39/km) (12.91 km/h) Running 37min 26s 10km 019m (03:44/km) (16.06 km/h) Running 13min 46s 2km 922m (04:43/km) (12.74 km/h)	18 Running 1h 22min 11s 18km 002m (04:34/km) (13.14 km/h)	19	20 Grand Prix Dziewiczej Góry ... 42min 21s 10km 421m (04:04/km) (14.76 km/h)	21 Running 2h 15min 12s 30km 092m (04:30/km) (13.35 km/h)	6h 05min 82km 881m (04:24/km) (13.59 km/h)

22	23 Running 39min 37s 10km 010m (03:57/km) (15.16 km/h) Running 5min 09s 1km 067m (04:50/km) (12.43 km/h)	24	25 Running 1h 09min 52s 17km 012m (04:06/km) (14.61 km/h)	26	27 Running 1h 37min 56s 21km 440m (04:34/km) (13.14 km/h)	28	3h 32min 49km 529m (04:17/km) (13.98 km/h)

29 Running 2h 40min 48s 35km 038m (04:35/km) (13.07 km/h)	1 Running 40min 55s 8km 064m (05:04/km) (11.83 km/h)	2	3 Running 11min 53s 2km 257m (05:16/km) (11.40 km/h) Running 1h 04min 25s 16km 018m (04:01/km) (14.92 km/h)	4	5 Running 8min 09s 1km 674m (04:52/km) (12.32 km/h) Grand Prix Poznań CITY ... 17min 47s 4km 971m (03:35/km) (16.77 km/h) Running 7min 02s 1km 600m (04:24/km) (13.65 km/h) Running 31min 58s 5km 252m (06:05/km) (9.86 km/h)	6 Running 12min 49s 2km 501m (05:07/km) (11.71 km/h) Running 14min 55s 4km 013m (03:43/km) (16.14 km/h) Running 34min 09s 6km 836m (05:00/km) (12.01 km/h)	6h 44min 88km 224m (04:35/km) (13.07 km/h)

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 46min	304km 866m	04:28/km	13.39 km/h