Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 47min 34s 9km 422m (05:03/km) (11.88 km/h)	28	29 Running 47min 32s 10km 587m (04:29/km) (13.36 km/h)	30 Running 13min 37s 3km 138m (04:20/km) (13.83 km/h) CITY TRAIL on Tour ... 17min 54s 5km 029m (03:34/km) (16.86 km/h) Running 25min 57s 5km 004m (05:11/km) (11.57 km/h)	31	1 Running 4min 38s 1km 016m (04:34/km) (13.16 km/h) Running 18min 10s 4km 958m (03:40/km) (16.38 km/h) Running 13min 56s 3km 024m (04:36/km) (13.02 km/h)	2 Running 1h 25min 13s 21km 031m (04:03/km) (14.81 km/h)	4h 34min 63km 209m (04:20/km) (13.81 km/h)

3 Running 9min 58s 2km 011m (04:57/km) (12.11 km/h) Running 1min 17s 301m (04:16/km) (14.07 km/h) Running 1min 19s 296m (04:27/km) (13.49 km/h) Running 1min 21s 301m (04:29/km) (13.38 km/h) Running 14min 14s 2km 720m (05:14/km) (11.47 km/h)	4 Running 17min 29s 3km 958m (04:25/km) (13.58 km/h)	5	6 Running 15min 45s 4km 006m (03:56/km) (15.26 km/h) Running 25min 56s 5km 638m (04:36/km) (13.04 km/h)	7 Running 15min 39s 3km 016m (05:11/km) (11.56 km/h)	8 Running 9min 48s 1km 911m (05:08/km) (11.70 km/h) Running 18min 19s 4km 901m (03:44/km) (16.05 km/h) Running 37min 21s 10km 043m (03:43/km) (16.13 km/h)	9	2h 48min 39km 102m (04:18/km) (13.92 km/h)

10	11 Running 22min 14s 4km 648m (04:47/km) (12.54 km/h) Running 19min 51s 5km 006m (03:58/km) (15.13 km/h) Running 18min 39s 3km 699m (05:03/km) (11.90 km/h)	12	13 Running 59min 13s 13km 285m (04:27/km) (13.46 km/h)	14	15 Running 21min 55s 3km 785m (05:47/km) (10.36 km/h)	16	2h 21min 30km 423m (04:39/km) (12.86 km/h)

17	18 Running 58min 21s 14km 031m (04:10/km) (14.43 km/h)	19 Running 36min 32s 6km 273m (05:49/km) (10.30 km/h)	20 Running 24min 5km 004m (04:48/km) (12.51 km/h) Running 1min 38s 479m (03:25/km) (17.60 km/h) Running 1min 30s 485m (03:06/km) (19.40 km/h) Running 1min 30s 478m (03:08/km) (19.12 km/h) Running 1min 26s 488m (02:56/km) (20.43 km/h) Running 24min 55s 5km 010m (04:58/km) (12.06 km/h)	21	22	23 Running 25min 50s 5km 588m (04:37/km) (12.98 km/h) Międzychodzka Dziesiątka 36min 54s 10km 199m (03:37/km) (16.58 km/h)	3h 32min 48km 035m (04:25/km) (13.55 km/h)

24	25 Running 46min 53s 12km 012m (03:54/km) (15.37 km/h)	26	27 Running 1h 29min 39s 19km 539m (04:35/km) (13.08 km/h)	28	29 Bieg Po Zdrowie 2015 36min 41s 10km 230m (03:35/km) (16.73 km/h)	30 Mistrzowska Dycha 37min 32s 9km 875m (03:48/km) (15.79 km/h)	3h 30min 51km 656m (04:04/km) (14.71 km/h)

31 Running 1h 08min 14s 15km 064m (04:32/km) (13.25 km/h)	1	2 Running 1h 15min 43s 16km 710m (04:32/km) (13.24 km/h)	3 Running 22min 29s 4km 827m (04:39/km) (12.88 km/h) Running 43min 10s 11km 214m (03:51/km) (15.59 km/h) Running 18min 42s 4km 013m (04:40/km) (12.88 km/h)	4 Running 56min 36s 12km 122m (04:40/km) (12.85 km/h)	5 Running 15min 24s 3km 144m (04:54/km) (12.25 km/h) Running 18min 13s 4km 943m (03:41/km) (16.28 km/h) Running 11min 25s 2km 183m (05:14/km) (11.47 km/h) Running 2min 53s 631m (04:34/km) (13.13 km/h)	6 25 Półmaraton Philips 1h 18min 49s 21km 448m (03:40/km) (16.33 km/h)	6h 51min 96km 299m (04:16/km) (14.03 km/h)

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 24min	214km 309m	04:18/km	13.91 km/h