Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Fitness 22min Bieganie 1h 04min 36s 10km 000m (06:28/km) (9.29 km/h)	29 Bieganie 54min 40s 9km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	30	31 Fitness 22min Bieganie 50min 33s 8km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	1 Bieganie 42min 35s 7km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	2	3 Bieganie 49min 47s 8km 000m (06:13/km) (9.64 km/h)	4h 22min 42km 000m (06:14/km) (9.61 km/h) 44min

4	5	6	7 Trekking 13km 000m	8 Trekking 23km 000m	9 Trekking 10km 000m	10 Trekking 11km 000m	57km 000m

11 Trekking 21km 000m	12 Trekking 4km 000m Trekking 12km 000m	13	14 Trekking 23km 000m	15	16	17	60km 000m

18 Bieganie 1h 03min 33s 10km 000m (06:21/km) (9.44 km/h)	19	20 Bieganie 52min 35s 8km 000m (06:34/km) (9.13 km/h)	21	22 Bieganie 51min 52s 8km 000m (06:29/km) (9.25 km/h)	23	24 Bieganie 56min 36s 9km 000m (06:17/km) (9.54 km/h)	3h 44min 35km 000m (06:25/km) (9.35 km/h)

25	26 Bieganie 1h 04min 33s 10km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	27 Bieganie 49min 15s 8km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	28 Bieganie 50min 40s 8km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	29 Bieganie 37min 10s 6km 000m (06:12/km) (9.69 km/h)	30	31 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	4h 11min 40km 000m (06:17/km) (9.54 km/h)

Razem - Sierpień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 28min	90km 000m	06:19/km	9.50 km/h
Fitness:		0km 000m
Trekking:		117km 000m