Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 59min 10s 10km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	29 Bieganie 47min 45s 8km 000m (05:58/km) (10.05 km/h)	30	31 Bieganie 47min 35s 8km 000m (05:57/km) (10.09 km/h)	1 Bieganie 34min 40s 6km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	2	3 Bieganie 46min 26s 8km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	3h 55min 40km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)

4 Bieganie 58min 54s 10km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	5 Bieganie 47min 50s 8km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	6	7 Fitness 22min Bieganie 46min 43s 8km 000m (05:50/km) (10.27 km/h)	8 Fitness 22min Bieganie 34min 55s 6km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	9	10 Bieganie 46min 32s 8km 000m (05:49/km) (10.32 km/h)	3h 54min 40km 000m (05:52/km) (10.22 km/h) 44min

11 Bieganie 1h 08min 08s 12km 000m (05:41/km) (10.57 km/h)	12 Bieganie 47min 49s 8km 000m (05:59/km) (10.04 km/h)	13	14 Bieganie 47min 44s 8km 000m (05:58/km) (10.06 km/h)	15 Bieganie 35min 6km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	16	17 Bieganie 1h 32min 15s 16km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	4h 50min 50km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)

18	19	20 Fitness 22min	21 Bieganie 1h 00min 33s 10km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	22	23	24	1h 00min 10km 000m (06:03/km) (9.91 km/h) 22min

25	26	27	28	29	30	1

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 07min	114km 000m	05:51/km	10.25 km/h
Fitness:	1h 06min	0km 000m